Nebojte se v práci zapojit cit

  12:12aktualizováno  12:12
Současnost se zaměřuje na výkonnost. Rozumová inteligence je základ všech pracovních hodnot a našeho pracovního nasazení. Velí: Podávej výkon. Patří sem emoce?

Emoční inteligence je u nás ještě stále málo známým pojmem. Možná i proto, že na ni nebývá v zaměstnání kladen důraz. Přesto podvědomě každý ve firmě pozitivně pocítí přítomnost člověka, který je vyrovnaný a zapojuje do pracovního života rozum i cit. Ruku na srdce, jak vypadal váš předvánoční týden nebo den? Rychle poslat maily, zatelefonovat tomu a tomu, odškrtat poslední úkoly v diáři s pocitem, že se přeměňujete ve stroj? Organismus není pak schopen rychle a okamžitě se přeorientovat na jinou činnost a naše biologické a emoční hodiny mají svůj rytmus. Ten se dá rozumem ovlivnit jen do určité míry.

K tomu, aby člověk nemusel nastavovat pracovní dobu víkendy a stihl i malou pomoc rodině v předvánočním shonu nebo se vypravil na zaslouženou dovolenou, potřebuje zapojit do svého prožívání i emoční inteligenci. Ukazuje se totiž, že bez ní se pracovní přetížení téměř nedá zvládnout. A to nejen v profesích, kde je nutný kontakt s lidmi. Snaha stihnout i nestihnutelné si vybírá svou daň. Konečně vydechnete a místo toho, aby nastoupil klid a pohoda, většinou přijde podrážděnost, únava anebo pocit prázdnoty a často nechuť cokoli dělat. A náš mozek už nemá sílu to vše udržet v "rozumné" míře. Co se to vlastně děje? Na to rozum nestačí a je nutné se obrátit na naše city.

 

Jak budovat emoční inteligenci (EQ)

1. Znalost vlastních emocí

Umět pojmenovat své prožívání. Vědět, kde jsou jeho příčiny. Zbavit se zvyku svádět výlevy negativních emocí na cokoli a kohokoli jiného
2. Zvládání vlastních emocí

Neznamená jejich potlačování, ale přijatelnou formou je dávat najevo. Nebát se radosti ani smutku, umět se omluvit a připustit si pravou příčinu problémů
3. Schopnost motivovat sebe samého

Najít si v životě pozitivní stránky práce a umět se realizovat i v zábavě. Jít si za ní i za cenu jiné ztráty
4. Vnímavost k emocím druhých

Umět pochopit druhé. Někdy je lepší zeptat se kolegyně, proč je naštvaná a nemyslet si potají, že to je třeba kvůli nám
5. Umění mezilidských vztahů

Najít správnou míru mezi pracovním sebeobětováním a sobectvím je cesta, která vede k vnitřní spokojenosti a rovnováze v profesní i osobní rovině

 

 

Autor:

Daňové přiznání 2019

Do 1. dubna musí podat daňové přiznání osoby samostatně výdělečně činné, ale i zaměstnanci (více zde). Využijte interaktivní formulář pro daňové přiznání za rok 2018.

Nejčtenější

Daňové přiznání za rok 2018: využijte chytré interaktivní formuláře

Ilustrační snímek

Vyplnění daňového přiznání není pouze záležitostí živnostníků a podnikatelů, ale často jej podávají i zaměstnanci....

Na dovolené v Rakousku rozbili drahý servis. Naštěstí byli pojištění

Jako je nutné si včas rezervovat zimní dovolenou, je nutné si včas sjednat...

Se dvěma malými syny vyjeli nedávno lyžovat do Rakouska. Před odjezdem se nechali pojistit a udělali dobře. Devadesát...

Vyrábějí jedinečné výrobky z kůže. A stačí jim k tomu baťovské stroje

Brašnářství Tlustý

Ivan Petrův je vystudovaný právník a 15 let řídil softwarovou firmu. Před sedmi lety ovšem svět IT opustil a vrhl se do...

Bolavý zub mu neošetřili. Zanedbal jste prevenci, vzkázal dentista

Ilustrační snímek

Praktik, zubař a gynekolog. Ke všem těmto lékařům můžeme na preventivní prohlídku. Podle údajů pojišťoven svého práva...

Osm praktických rad, které vám pomohou zhodnotit úspory

Ilustrační snímek

Máte 100 či 500 tisíc a nevíte, jak s nimi naložit? Péče o majetek je dřina a dělat v tom chyby se nevyplácí....

Další z rubriky

Stereotyp i častější nemoci. Psycholog radí, kdy je čas změnit práci

Ilustrační snímek

Uvažujete o tom, že změníte práci? Na které otázky byste si měli odpovědět, než se rozhodnete z firmy odejít, poradí...

Péče o dítě, nebo kariéra? Skloubit můžete obojí, vzkazují personalisté

Ilustrační snímek

Matky malých dětí patří podle úřadu práce mezi nejohroženější skupiny na pracovním trhu. Firmy přitom stojí o to, aby...

Poradna: Chci požádat o předčasný důchod, můžu pak dále podnikat?

Ilustrační snímek

Odchod do důchodu není povinný, důchodce může i nadále pracovat a kromě výplaty pobírat i penzi. Ale jak je to v...

Rodinné finance: Společný účet nebo každý zvlášť?

Rodinné finance: Společný účet nebo každý zvlášť?

Kurzy.cz Bojíte se ztráty finanční nezávislosti? V páru můžete spíš ušetřit. Finance a společný rozpočet jsou obzvláště citlivým...

Najdete na iDNES.cz