Nebojte se v práci zapojit cit

  12:12aktualizováno  12:12
Současnost se zaměřuje na výkonnost. Rozumová inteligence je základ všech pracovních hodnot a našeho pracovního nasazení. Velí: Podávej výkon. Patří sem emoce?

Emoční inteligence je u nás ještě stále málo známým pojmem. Možná i proto, že na ni nebývá v zaměstnání kladen důraz. Přesto podvědomě každý ve firmě pozitivně pocítí přítomnost člověka, který je vyrovnaný a zapojuje do pracovního života rozum i cit. Ruku na srdce, jak vypadal váš předvánoční týden nebo den? Rychle poslat maily, zatelefonovat tomu a tomu, odškrtat poslední úkoly v diáři s pocitem, že se přeměňujete ve stroj? Organismus není pak schopen rychle a okamžitě se přeorientovat na jinou činnost a naše biologické a emoční hodiny mají svůj rytmus. Ten se dá rozumem ovlivnit jen do určité míry.

K tomu, aby člověk nemusel nastavovat pracovní dobu víkendy a stihl i malou pomoc rodině v předvánočním shonu nebo se vypravil na zaslouženou dovolenou, potřebuje zapojit do svého prožívání i emoční inteligenci. Ukazuje se totiž, že bez ní se pracovní přetížení téměř nedá zvládnout. A to nejen v profesích, kde je nutný kontakt s lidmi. Snaha stihnout i nestihnutelné si vybírá svou daň. Konečně vydechnete a místo toho, aby nastoupil klid a pohoda, většinou přijde podrážděnost, únava anebo pocit prázdnoty a často nechuť cokoli dělat. A náš mozek už nemá sílu to vše udržet v "rozumné" míře. Co se to vlastně děje? Na to rozum nestačí a je nutné se obrátit na naše city.

 

Jak budovat emoční inteligenci (EQ)

1. Znalost vlastních emocí

Umět pojmenovat své prožívání. Vědět, kde jsou jeho příčiny. Zbavit se zvyku svádět výlevy negativních emocí na cokoli a kohokoli jiného
2. Zvládání vlastních emocí

Neznamená jejich potlačování, ale přijatelnou formou je dávat najevo. Nebát se radosti ani smutku, umět se omluvit a připustit si pravou příčinu problémů
3. Schopnost motivovat sebe samého

Najít si v životě pozitivní stránky práce a umět se realizovat i v zábavě. Jít si za ní i za cenu jiné ztráty
4. Vnímavost k emocím druhých

Umět pochopit druhé. Někdy je lepší zeptat se kolegyně, proč je naštvaná a nemyslet si potají, že to je třeba kvůli nám
5. Umění mezilidských vztahů

Najít správnou míru mezi pracovním sebeobětováním a sobectvím je cesta, která vede k vnitřní spokojenosti a rovnováze v profesní i osobní rovině

 

 

Autor:

24. - 25. 5. proběhnou volby do Evropského parlamentu v České republice.
Celkem kandiduje 39 uskupení. S výběrem vám může pomoci volební kalkulačka.
Inventura hlasování zjistí, ke kterému současnému poslanci máte nejblíže.

Nejčtenější

Je to triko 21. století a chceme, aby ho měl každý, říká podnikatel

Pavel Hrstka (zleva), Martin Burkoň a René Němeček z chrudimské firmy CityZen

Tři inženýři a tátové od rodin. Společně podnikat začali teprve vloni. Letos vyhráli celorepublikové kolo soutěže...

Kolegyně mají dovolenou a šéf mi nařídil přesčasy. Můžu odmítnout?

ilustrační snímek

Podle statistik počet přesčasových hodin sice klesá, avšak v létě a období dovolených se asi některým z nás nevyhnou....

KOMENTÁŘ: Podílové fondy letí nahoru a „roztřesené ruce“ pláčou

ilustrační snímek

Roztřesené ruce jsou investoři, kteří se při výkyvech trhů vzdají své strategie a vrací peníze zpět do krabice od bot....

Úrokové sazby hypoték dál klesají, a to díky akčním nabídkám bank

Ilustrační snímek

Hypotéky dál zlevňují, a to už pátý měsíc. Průměrná úroková sazba poklesla z únorových 2,99 procent na červnových 2,76...

Proč vypnout o dovolené a jak si umět odpočinout, radí psycholog

Ilustrační snímek

Kdo nedokáže o dovolené vypnout a relaxovat, koleduje si o potíže. Nejen že klesne pracovní produktivita, ale vzroste...

Další z rubriky

Barefootky mají úspěch. Trh na moje zboží čekal, říká mladá podnikatelka

Linda Dedeciusová

První sukni ušila, když jí bylo teprve pět let. Před rokem Linda Dedeciusová podle svého návrhu ušila prvních sto párů...

Vyráběl medovinu pro přátele, teď sklízí ocenění až za oceánem

Včelař a výrobce medoviny Jiří Bartoš

Medovina, která získala zlatou medaili na Mazer Cupu, každoroční prestižní soutěži v americkém Coloradu, pochází ze...

Je to triko 21. století a chceme, aby ho měl každý, říká podnikatel

Pavel Hrstka (zleva), Martin Burkoň a René Němeček z chrudimské firmy CityZen

Tři inženýři a tátové od rodin. Společně podnikat začali teprve vloni. Letos vyhráli celorepublikové kolo soutěže...

Zdravotní sestra zveřejnila rozpis směn. To byste nechtěli dělat

Zdravotní sestra zveřejnila rozpis směn. To byste nechtěli dělat

Kurzy.cz Těžko uvěřitelnou pracovní dobu mají některé zdravotní sestry. Na sociálních sítích jedna z nich zveřejnila svůj rozpis...

Advantage Consulting, s.r.o.
MANUÁLNÍ TESTER - JUNIOR

Advantage Consulting, s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat: 28 000 - 34 000 Kč

Najdete na iDNES.cz