Jak se vyrovnat s výpovědí

aktualizováno 
Velké emoce - smutek a hněv - prožívají lidé, kteří dostanou výpověď. Pro další kariéru je nejlepší zapomenout na pocity a vrhnout se do shánění práce.
Je třeba, aby každá strana znala svá práva, povinnosti a vyhnula se emocím

Je třeba, aby každá strana znala svá práva, povinnosti a vyhnula se emocím | foto: Profimedia.cz

Kdo jednou dostal nebo musel dát výpověď, asi potvrdí, že to není nic příjemného. Zejména v případě, kdy pracovník nejde za lepším, ale musí opustit místo, protože už ho firma nepotřebuje. Nebo proto, že jeho výkony nejsou dobré.

Když zaměstnanec s odchodem z místa nepočítá, může mu výpověď, která přijde jako blesk z čistého nebe, způsobit velké potíže existenční a někdy i psychické. Ztrácí nejen zdroj příjmů, ale někdy i důvěru v sebe sama. "Pokud pomineme případy, kdy musí pracovník opustit místo kvůli jasnému provinění proti zákonu nebo interním předpisům firmy, je problematika výpovědi obvykle spojena s nepříjemnými pocity viny a nespravedlnosti," říká psycholog Tomáš Vašák.

Klasickým případem je výpověď v souvislosti s rušením pracovní pozice. "Mnoho lidí se trápí zbytečnou otázkou: Co jsem udělal špatně? Nevěří zdůvodnění manažera a personalistů, že jde o organizační opatření. Hledají příčinu v sobě. Dokazují všem ve svém okolí, že pracovali poctivě a dobře. Trápí se pocitem, že selhali," uvádí častý případ psycholog. Takový postoj je podle něj chybný. Zbytečně si jím ještě dál ubližují. "Ztrácí chuť do života. V konečném důsledku si zhoršují pozici pro hledání nového zaměstnání, protože při přijímacích pohovorech vystupují poraženecky a nešťastně," uvádí.

. Pět rad, jak se vyrovnat s výpovědí

1. Psychické problémy?
Zapomeňte na emoce, výpověď je běžná součást profesních vztahů, nechápejte ji jako osobní prohru nebo ostudu. Pokud se nedokážete sami s výpovědí vyrovnat, nestyďte se vyhledat pomoc odborníka - psychologa. Poradenstvím ohledně psychického stavu spojeného se ztrátou zaměstnání se zabývá mnoho poraden. Jejich seznam najdete mimo jiné na internetu.

2. Vyjednejte si co nejlepší podmínky
Máte-li dojem, že jste dostali výpověď neoprávněně, poraďte se s advokátem. Aby totiž byla výpověď platná, musí mít všechny náležitosti podle zákona. Mimo jiné ji musíte dostat písemně. Braňte se, i když se domníváte, že zaměstnavatel neměl k vyhazovu důvod. Jestliže vznikne mezi vámi a jím boj, zvažte, zda to není ten správný čas odstartovat jinde novou a lepší kariéru. Protože "bojová“ atmosféra není to nejlepší prostředí pro práci. Při odchodu si však vyjednejte co možná nejlepší podmínky.

3. Začněte hledat novou práci
Začněte si ihned shánět nové zaměstnání. Jděte na příslušný úřad práce nebo do personální agentury, čtěte inzeráty, hledejte na interentu a ptejte se známých, zkrátka využijte všechny možnosti.

4. Zkuste uplatnění v jiném oboru
Zamyslete se nad tím, zda výpověď nebyla impulzem nejen k hledání nového místa, ale i nového oboru. Možná jste se v předchozí profesi necítili dobře a nezvládali ji, jak se od vás očekávalo. Je čas přemýšlet nad tím, co by vás skutečně bavilo a jaké jsou vaše možnosti. Třeba je na čase vyměnit statut zaměstnance za vlastní firmu.

5. Nezahálejte, zkuste cizí jazyky či rekvalifikaci
Nezahálejte. Čas, kdy hledáte nové zaměstnání, můžete vyplnit aktivitami, které vás zdokonalí. Můžete se třeba začít učit jazyky, přihlásit do rekvalifikačního kurzu. Zvýšíte si tím nejen kvalifikaci, cenu na trhu práce, ale i sebevědomí.

Lidé, kteří přišli o zaměstnání už poněkolikáté, mohou podléhat negativním náladám: nejsem k ničemu, stejně to pokaždé dopadne stejně, nemá smysl se o něco snažit… Člověka, který ztratí práci ve vyšším věku, zase občas přepadá pocit, že už patří do starého železa, nikdo ho nepotřebuje a může být přesvědčen, že už není šance, aby našel novou práci.

Jak se takových pocitů zbavit? Pochopit výpověď jako šanci začít někde jinde znovu a lépe. Je třeba aktivně hledat nové zaměstnání. Jestliže se s vámi zaměstnavatel loučí "nechtíc" kvůli reorganizaci, není důvod, proč by nemohl napsat dobrý posudek, který může otevřít dveře do jiné firmy.

Protože jste dostali odstupné, je možné dobu, kdy práci hledáte, intenzivně věnovat například svým koníčkům, udělat věci v domácnosti, které jste už dávno odkládali, zkrátka být neustále činní.

Pozor na emoce
Někdy to není jen lítost a ztráta sebedůvěry, které výpověď doprovázejí. "Opačnou, ale také nešťastnou reakcí je vztek," uvádí Tomáš Vašák. Propouštěný pracovník se v takovém případě začne zlobit na zaměstnavatele a zahájí proti němu boj. Hádá se se svým manažerem, soudí se a podobně. "Všechnu svou energii vrhne proti svému bývalému zaměstnavateli, místo aby ji využil k hledání nové práce," popisuje psycholog případy ze své praxe personálního poradce.

Ještě ožehavější situace nastává ve chvíli, kdy dostává pracovník výpověď, protože nepracuje dobře. "Tady je nejdůležitější postup manažera," říká Tomáš Vašák. Neměl by nikdy stavět zaměstnance před hotovou věc a překvapit ho, ale opakovaně mu dát několikrát jasně najevo, že jeho výkon neodpovídá požadavkům firmy. Může se dokonce stát, že po vzájemném vyjasnění "představ o práci" najdou obě strany společnou řeč a výpověď bude zapomenuta.

Výpověď pro neschopnost má obvykle podobu dohody, i když pracovník to většinou vnímá tak, že dostal výpověď. "Největším pomocníkem pro přijetí takové výpovědi je nadhled. Každý člověk se na něco hodí a na něco ne. To, že nejsem skvělý prodejce, neznamená, že nemůžu být velmi dobrý v marketingu," míní Tomáš Vašák. A dodává: "Nejrozumnější je říci si, že jste prostě netrefili tu správnou pozici, nebo tu správnou firmu. V ideálním případě se po určitém čase k negativní zkušenosti vrátíte, zamyslíte se a vezmete si z ní poučení."

I dát výpověď je těžké
Výpověď není nepříjemné jen dostat, ale někdy i dát. Podnikatelka Romana Novotná, která zaměstnává dvanáct lidí, mívá, jak sama říká, z výpovědí těžkou hlavu. "Jednu jsem ji řešila na výletu do Barcelony, který jsem dostala od svého muže k narozeninám. Musím říct, že po dlouhém telefonickém rozhovoru jsem pak ještě několik hodin nebyla v dobrém psychickém stavu a pořád se k výpovědi vracela," vypráví.

Může za to podle ní to, že neumí své zaměstnance oddělit od jejich osobního života. "Za každým vidím nejen toho, kdo pro mě pracuje, ale člověka, který má své vazby, rodinu, problémy," vysvětluje.

Psychologové doporučují přistupovat k výpovědi jako k běžné součásti profese, nikoli něčemu zcela výjimečnému, nebo dokonce zavrženíhodnému nebo snad neslušnému. Je také třeba, aby každá strana znala svá práva, povinnosti a vyhnula se v souvislosti s výpovědí emocím.

Autor:

Nejčtenější

Koho čeká po studiu úspěšná kariéra a kdo moc šancí na úspěch nemá

Ilustrační snímek

Oběma se podařilo získat vysokoškolský diplom. Jeden z nich okamžitě získá práci snů a může budovat kariéru. Druhý bude...

Ceny hypoték prudce klesly, tlačí je dolů konkurence. Zájem roste

Ilustrační snímek

Jaro hypotékám svědčí. Hypoteční trh se odrazil ode dna a po slabých měsících nabírá opět druhý dech. Průměrná úroková...

Kvůli nádoru prožila peklo, ale nevzdala se. Dnes si plní svůj zlatý sen

„První šperk jsem vyrobila na základní škole, byly to náušnice a spona do...

Klára Bílá vystudovala kulturologii na Univerzitě Karlově. Kvůli dlouhodobým problémům s nespavostí absolvovala řadu...

Manžel opustil společnou domácnost, je povinen platit výživné na psa?

Ilustrační snímek

Rozvod nemusí nutně znamenat hádky o majetek. Pokud se partneři domluví a děti jsou dospělé, je soudní řízení zpravidla...

Na mateřské přišla na nápad. Teď vyrábí ve velkém plenkové dorty

Lucie Kunčarová ve svém království.

Po studiích pracovala Lucie Kunčarová jako manažerka v bance. Když se jí narodil syn a ona zůstala na mateřské, měla...

Další z rubriky

Svou první židli vyrobili v garáži, dnes mají obrat přes 330 milionů

Zakladatelé a majitelé firmy RIM Milan Nagy (vpravo) a Rudolf Fukal.

Psal se rok 1991 a tři mladíci z Moravy smontovali první židli podle modelu, který si přivezli z Rakouska. Z trojlístku...

Navrhovala zahrady, dnes ji uživí malování dokonalých květin

Pavlína Kourková se věnuje botanickému umění, výtvarné tvorbě a ilustracím.

Pavlína Kourková vystudovala biologii a zahradní architekturu. V Londýně ale objevila tak zvané botanické umění, které...

Řada zaměstnavatelů marně shání lidi, hlad je po deseti profesích

Ilustrační snímek

Hledat jehlu v kupce sena je možná namáhavé, ale je alespoň nějaká šance, že se najde. Zaměstnavatelé jsou však v...

Dlouhodobé spoření je chyba, za kterou draze platíte

Dlouhodobé spoření je chyba, za kterou draze platíte

Kurzy.cz Spoření Vám má pomoci zajistit si dostatečnou finanční rezervu pro nepříznivé životní situace, jako jsou například ztrá...

Najdete na iDNES.cz