Vysoké podpatky
Údajně 3,5 miliardy žen ročně podstoupí operaci nohou, protože nosí celé dny boty s vysokým podpatkem. Je to hlavně kvůli tomu, že vysoké boty přetěžují přední část nohy a mění se také těžiště těla, čímž trpí páteř a může vás kvůli tomu bolet i hlava. Pokud nosíte hodně vysoké podpatky velmi často, mohou se vám zdeformovat prsty u nohou. Naše rada zní: střídejte druhy bot.
Balerínky a žabky
Tyto ploché boty nejsou také ideálním řešením. Přetěžují podélné svaly na chodidle a také vám může časem padat klenba. Ale to mluvíme o extrémních případech, kdy byste opravdu nenosila jiné boty.
