Úterý 18. ledna 2022, svátek má Vladislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 18. ledna 2022 Vladislav

Plavci se řezali o ledovou tříšť, šampionát v ruské zimě vyhrál Čech

Pořadatelé se báli, že je voda příliš studená, proto nejdelší závod měřil jen 450 metrů. “My otužilci z Prahy jsme přitom zvyklí na mnohem delší trati,” kroutí hlavou Petr Šlajs. V ruské Ťumeni, kde se na světovém šampionátu plavalo v bazénu vysekaném v zamrzlé řece, získal v nejdelším závodě zlato.

Petr Šlajs, mistr světa v zimním plavání na 450 metrů. Ve vodě je prý nejhorší první minuta, než si tělo zvykne. | foto: archiv Petra Šlajse

Před nedávnem jste musel omezit závodní kariéru v triatlonu kvůli kolenům. Jak vás loni napadlo dát se na plavání ve studené vodě?
Mám rád extrémy. Vždycky mě to k tomu táhlo. Když se konal loni první Kryathlon, závod v zimním plavání, běhu a běhu na lyžích, rozhodl jsem se, že to musím zkusit. A začal jsem trénovat, ledová sprcha každý den, dvakrát třikrát týdně do řeky. Věděl jsem, že musím ve vodě vydržet tři minuty, abych to zvládnul. Pak už jsem u otužování zůstal.

Fotogalerie

Muset vydržet tři minuty... to nezní jako že se do té vody těšíte.
Do studené vody se mi nechce nikdy. Pokaždé to je výzva, to mě na tom láká. První krok je nejhorší. Ale vím, že když vylezu, budu spokojený a ta euforie to přebije. Nejhorší je první minuta, tělo jde z tepla do vody. Pak si začíná zvykat a už to není tak hrozné. Mně se na tom líbilo, že to dokážu. Že jsem získal obdiv okolí. Ze začátku jsem ale nedokázal plavat s potopenou hlavou. Ruce a chodidla také docela dost trpí. Jejich promrzání je hodně nepříjemné, ztrácíte cit v prstech a můžete mít i omrzliny.

Petr Šlajs

Narodil se v roce 1990, vystudoval sportovní gymnázium v Plzni, nyní pokračuje na Českém vysokém učení technickém, obor stavební inženýrství. V letech 1998 až 2004 se věnoval plavání, v letech 1996 až 2010 běhu na lyžích. Od roku 1996 triatlonu, loni přibral zimní plavání.

Je nějaký limit, jak dlouho může sportovec ve vodě zůstat nejdéle?
Záleží na teplotě vody. Na mistrovství světa byla voda kolem jednoho stupně, kolem nuly. To je to nejhorší, co může být. U nás je v závodě při teplotě vody pod 8 stupňů Celsia limit 26 minut, pod 4 stupně potom 22 minut, pak se musí z vody. Moje výhoda je, že plavu rychleji než ostatní. Zlato na 450 metrů jsem získal s časem 5:37 minut. Ti nejhorší byli ve studené vodě dvakrát déle.

Je jednodušší ve vodě vydržet, když se hýbete?
To zase ne. Když plavete rychle, dostáváte ze sebe rychleji teplo. Sálá z těla pryč. Je velmi důležité zvolit správné tempo. Když plavete ve studené vodě na maximum, tak začnete také daleko dříve tuhnout, než když plavete střední rychlostí.

Je cítit rozdíl, když je člověk hubený, či má větší zásobu podkožního tuku?
Hubení mohou plavat rychleji, ale určitě je jim rychleji zima. Od určité vzdálenosti se to překlopí a výhodu má tuk. Když se člověk otužuje delší dobu, tělo si tuky vytváří navíc, protože se brání studené vodě. Takže možná, že za deset let budu vypadat jinak. (smích)

Na co myslíte, když plavete a je fakt zima?
Na nic zvláštního. I když dříve jsem si občas v duchu opakoval: Je to teplé, je to teplé. Bylo to pak příjemnější. Ale teď už to nedělám.

Po závodu sauna a teplé hadry

Na mistrovství v Rusku jste měli teplotu vzduchu minus 7 stupňů. Když se pak ponoříte do vody kolem nuly, může to být i příjemná změna, ne?
Tak úplně neplatí, že by se tam šel člověk ohřát. Ale všechno záleží na psychice.

Češi na šampionátu

Desátého mistrovství světa v zimním plavání v Rusku se zúčastnilo jedenáct českých závodníků a závodnic. Dohromady získali sedm medailí, Česká republika tak skončila na sedmém místě ze 42 zúčastněných států. Osm z našich závodníků pocházelo z Prvního pražského klubu otužilců.

Vy jste vyhrál v závodu na 450 metrů a byl jste druhý na dvousetmetrové trati. Proč ne nic delšího?
Rusové se obávali, že je hodně studená voda a lidé v ní nevydrží tak dlouho. Proto byla nejdelší trať 450 metrů. Přitom my z Prvního pražského klubu otužilců jsme zvyklí plavat daleko delší tratě.

Zahříváte se nějak poté, co vylezete z vody?
Já si jdu zaběhat. Tím si krásně prokrvím svaly a nemám pak takovou klepavku, kterou plavec obvykle dostane po pěti minutách, co vyleze z vody. To se začnete neovladatelně třást zevnitř. V Rusku proto byly připravené sauny nebo nás obalovali teplými hadry a pořád je měnili. Ruce a nohy jsme si položili do misky se studenou vodou, protože ty nejzmrzlejší části těla není dobré hned prokrvit.

Promrzlí jste museli být dost, když byla teplota voda na nule...
Na mistrovství byla ledová tříšť přímo v dráze. To bylo docela nepříjemné, rozrážet ji obličejem. Spousta plavců se o ni pořezala.

Co tam bylo nejnáročnější?
Když vlezete do studené vody, zrychlí se vám dech. Je dobré tam vlézt trochu dříve a rozdýchat to, zvyknout si, než začnete závodit. Na tento postup jsem byl zvyklý z Česka. V Rusku jsme na to měli pouze pět sekund a startovalo se.

Pozorujete na sobě nějaké změny, fyzické či psychické, po své první otužovací sezóně?
Byl jsem hubenější. Věřím, že si vylepšuji imunitu. Ten, kdo se otužuje, je sice také občas nemocný, ale jen pár dní. Mám pocit, že otužování a jóga mi pomohly i v uvolňování stresu.

Těšíte se už na léto?
Ano, teplo mám rád, ale otužovat se budu dál. I když jsem celkem rád, že otužování pro mě nebude znamenat chodit do polozamrzlého rybníka. V létě se stále dá otužovat v řece, která má 14 až 16 stupňů. Když jste tam déle, tělo prochladne a otužování má pak jiný rozměr.

Co byste chtěl dokázat ve studené vodě?
Chtěl bych přeplavat kanál La Manche. Voda tam má kolem 12 až 16 stupňů a vydržet tam několik hodin, to je můj dlouhodobější cíl.

Autoři:
  • Nejčtenější

Ženy před objektivem: Když činžák ukrývá milovnici BDSM

Je to jako nahlédnout do života neobyčejné obyvatelky obyčejného domu. Fotoset slovenské modelky Patrície naznačuje, že...

Už víme, která část mozku je propojena s klitorisem. Vědci zdolali výzvu

Byla to velká neznámá. Zatímco odpověď na otázku, kam se v mozku otiskují reakce penisu, již vědci znali, kam míří...

Za pachateli jsme jezdili do basy. Zpětná vazba je neocenitelná, říká Josef Mareš

Premium Býval elitním vyšetřovatelem, šéfem 1. oddělení, tedy pražské mordparty. Po 29 letech služby však Josef Mareš, tak...

Kostlivec šňupající z poprsí byl zlý nápad, kála se žena

Než ono dílko předvedla, několikrát se ujistila, zda jsou mistři tatéři pořadu Tattoo Fixers Extreme připraveni na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Hentai i romantika. Server shrnul, co vládlo pornu v roce 2021

Jeho trendy často odrážejí, čím žijí konzumenti porna, ale leckdy i to, co se odehrává ve společnosti. I proto mu v...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nečekaný příbuzenský vztah. Vévodkyně Kate a Meghan pojí krev Přemyslovců

Premium Učebnice mluví jasně. Přemyslovci vymřeli po meči v roce 1306, kdy byl mladičký král Václav III. zákeřně zavražděn...

Češi investují do kryptoměn ve velkém. Stát řeší, jak je přinutit přiznat zisky

Premium Ještě nedávno byly virtuální měny jako bitcoin investicí především pro lidi, kteří chtěli experimentovat a nebáli se...

  • Další z rubriky

Je v tom i politika. Česká média už cizince nelákají, říká mediální magnát Voráček

Premium Michal Voráček je matadorem mediální scény. V tuzemsku prošel vedením snad všech mediálních společností a byl u většiny...

Dost sběratelů ztroskotá, protože v tom má bordel, říká vydavatel knihy rekordů

Premium Jsou dojemné, náročné, ztřeštěné i seriózní. A všechny stojí úsilí a trpělivost. Postavit repliku válečné lodi z deseti...

Já byl v Česku takový první youtuber, říká Vladimír Železný

Premium Roky byl jednou z nejznámějších tváří v Česku, na jeho pořad Volejte řediteli na TV Nova se dívalo pravidelně přes...

Násilí, horory, erotika. I to jsou české pohádky, říká jejich sběratel

Premium Etnolog Jaroslav Otčenášek již patnáct let pracuje na monumentálním vydání všech lidových pohádek z českých zemí. Pro...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Ženy před objektivem: Když činžák ukrývá milovnici BDSM

Je to jako nahlédnout do života neobyčejné obyvatelky obyčejného domu. Fotoset slovenské modelky Patrície naznačuje, že...

Chybné ceny Lega vyvolaly vlnu nákupů. E-shop objednávky stornoval

První lednový víkend byl plný slev napříč všemi kategoriemi. Ovšem pro milovníky Lega se stal infarktovým momentem. Na...

Zemřela Adalia Rose. Holčička, která předčasně stárla

Adalia Rose byla velkou bojovnicí. Podle lékařů měla zemřít kvůli progerii krátce po porodu. Dožila se ovšem patnácti...

Německá pošta startuje diesely. Elektrododávky v zimě nevyjedou kopec

Německá Deutsche Post DHL provozuje největší flotilu elektrických dodávek, které si navíc sama vyvinula. V horském...