Pažitková omeleta se zeleninou

Nemáte náhodou chuť na zdravou a výživnou snídani?

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1527 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    26,7 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    25,8 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řapíkatý celer omyjeme a nakrájíme na špalíčky. Karotku očistíme a necháme vcelku. V pánvi rozehřejeme máslo a zeleninu na něm asi 5 minut orestujeme.
  2. Pažitku omyjeme, osušíme a usekáme nadrobno. Do misky rozklepneme 3 vejce, přidáme čtvrtinu nasekané pažitky, čtvrtinu nastrouhaného sýra, osolíme, opepříme a směs lehce promícháme vidličkou.
  3. V pánvi rozpálíme lžičku oleje a nalijeme vaječnou směs. Omeletu necháme srazit a poté dáme na 3-4 minuty dopéct do rozpálené trouby. Stejně připravíme i další tři omelety.
  4. Pažitkové omelety podáváme s dušenou zeleninou, posypané čerstvými bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Pudinkový pohár s meruňkami a müsli

Nastartujte den luxusní sladkou snídaní.

Zapečená vejce se sýrem a rajčátky

Nastartujte váš den anglickou snídaní.

Zapečená vejce se šunkou

Udělejte si krásné ráno chutnou snídaní.

Tradiční anglická snídaně

Dopřejte si ráno pravou anglickou snídani.

Palačinky s mletým masem

Tato snídaně vás opravdu zasytí.