Celozrnný chléb s cottage sýrem a rukolou

1 hodnocení

Rychlá a chutná svačina s cottage sýrem je skvělou volbou. Vyzkoušejte náš snadný recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    196 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    821 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    18,0 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    13,1 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na plátky celozrnného chleba rozetřeme sýr a posolíme. Rukolu omyjeme ve studené vodě a necháme okapat.
  2. Na namazaný chléb navrstvíme rukolu a podáváme. Sýr cottage můžeme nahradit tvarohem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Svačinka do skla

Nudí vás klasické jednohubky? Vyzkoušejte tento druh pohoštění.

Pizzetas s pršutem

Na oslavě se po této jednohubce jen zapráší.

Vejce plněná lososovou pěnou

Nachystejte pro návštěvu vaječné jednohubky.

Slaný nákyp s kysaným zelím

Pokud rádi pečete, vyzkoušejte i něco slaného.

Rybí koláč

Pokud rádi pečete, vyzkoušejte i něco slaného.

Najdete na iDNES.cz

Zprávy

Bláznivá sezona, líčí mykolog. Sbírají se masáci i stročky, rostou podzimní druhy

Hřib smrkový.

OnaDnes

Žena sdílí bizarní dietu, podařilo se jí extrémně rychle zhubnout

Courtney Luna

Cestování

Cesta do Chorvatska 2024: Rakousko zavedlo jednodenní známku, Maďaři také

Rakousko letos zavedlo jednodenní známku, která zlevňuje tranzit přes tuto zemi.

Cestování

Léky, kosmetika, notebook. Jak zabalit kufr do letadla a projít kontrolou

Ilustrační snímek

Nepřehlédněte