Středa 27. října 2021, svátek má Šarlota, Zoja, Zoe
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 27. října 2021 Šarlota, Zoja, Zoe

Na obranu použijte třeba i lak na vlasy nebo klíče, učí strážník seniory

  16:05
Fyzická příprava strážníků karlovarské městské policie je hlavní náplní práce Miroslava Ponerta. Vedle toho už ale více než deset let zasvěcuje na kurzech do tajů sebeobrany také karlovarské seniory.

Instruktor a strážník karlovarské městské policie Miroslav Ponert má na starosti fyzickou přípravu strážníků a kurzy sebeobrany pro seniory. | foto: Václav Šlauf, MAFRA

„Je s nimi hezká práce,“ říká strážník. Na kurzech je podle něho patrné, že se jich senioři účastní dobrovolně. „Mají zájem nechat si poradit. Po absolvování se cítí vnitřně silnější,“ vysvětluje instruktor. 

Za dobu, kdy se práci se seniory věnuje, se podle jeho zkušeností vytvořila skupinka lidí, kteří se kurzů účastní i opakovaně. „Není to jen o cvičení, ale i o setkávání se,“ doplňuje Miroslav Ponert s tím, že samotnou fyzickou přípravu seniorů rozhodně nezanedbává. „Dělají kliky, dřepy i leh sedy. I když určitě ne v takovém objemu, jako třeba strážníci,“ podotýká instruktor.

Při kurzech každou středu učí seniory základní sebeobraně. „To znamená obraně proti úchopům za ruce či oděv, škrcení zezadu, ale také různým technikám úderů,“ přibližuje náplň kurzů instruktor.

Zároveň frekventantům radí, jak použít věci, které běžně nosí u sebe, jako zbraň. „Třeba lak na vlasy, klíče či samotné zavazadlo,“ vysvětluje. 

Součástí kurzů jsou pak i instruktážní videa, díky kterým dostanou senioři rady, jak se pohybovat po městě, aby co možná nejvíce minimalizovali rizika napadení. 

„To znamená držet se spíš podél zdí, vyhýbat se parkům, využívat nejrůznější úkryty, které město nabízí, či přejít na druhý chodník ve chvíli, kdy se k nim blíží třeba skupinka výrostků,“ naznačuje Miroslav Ponert.

Kurzy sebeobrany seniorů jsou jedním z projektů preventistů karlovarské městské policie. Jsou otevřené všem zájemcům s tím, že věkové omezení neexistuje. „Žádný z účastníků kurzů ale zatím nebyl mladší než 60 let,“ říká Miroslav Ponert. Nejstarší frekventantkou kurzů podle něj byla doposud dvaadevadesátiletá dáma.

Senioři patří k nejohroženější skupině obyvatel, proto práci s nimi preventisté věnují velké úsilí. „Ale dovednosti, které se u mě naučili, zatím naštěstí nikdy v praxi použít nemuseli,“ dodává Miroslav Ponert.

  • Nejčtenější

Zásahovka vtrhla do pěstíren konopí, zabavila auta a miliony v hotovosti

Kriminalisté rozprášili gang pěstitelů a dealerů marihuany v Karlovarském kraji. Při akci s krycím názvem Leguán v...

Doživotně odsouzený Tempel je na svobodě, okresní soud ho propustil

Okresní soud v Sokolově ve středu ráno rozhodl o propuštění Roberta Tempela, který po zrušení doživotí za dvojnásobnou...

Tempel má být ihned propuštěn. Ústavní soud vyhověl stížnosti odsouzeného vraha

Ústavní soud v úterý vyhověl stížnosti Roberta Tempela, jenž po zrušení doživotí za dvojnásobnou vraždu na Sokolovsku...

Obžalovaný ze zneužití dívek prý hluchotu hraje, se znalkyněmi flirtoval

Pětapadesátiletý muž ze Sokolovska, který čelí obžalobě ze sexuálního zneužívání dvou školaček mezi osmi a třinácti...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Policie našla čtrnáctiletou dívku z Kadaně, je v pořádku

Policisté v neděli vyhlásili pátrání po čtrnáctileté dívce z Kadaně, která v pátek odešla z hřiště v Karlových Varech...

Otužování podle Wima Hofa je nebezpečné. Hrozí zástava, říká kardiolog Táborský

Premium Otužování je nejlepší prevence proti těžkému průběhu nemoci covid-19. Lidé mají větší šanci, že neskončí v nemocnici,...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

  • Další z rubriky

Naděje pro lidi po úrazech mozku i páteře. Lázně představily kliniku

Františkovy Lázně představily projekt, v němž se zchátralé Luisiny lázně přemění na špičkovou rehabilitační kliniku....

Policie našla čtrnáctiletou dívku z Kadaně, je v pořádku

Policisté v neděli vyhlásili pátrání po čtrnáctileté dívce z Kadaně, která v pátek odešla z hřiště v Karlových Varech...

Jsem víla s rukama od hlíny, říká oceněná karlovarská floristka

Království Nikoly Al Haboubi Florianové voní jako rozkvetlá louka. A to do slova a do písmene. Karlovarskou floristku,...

Zásahovka vtrhla do pěstíren konopí, zabavila auta a miliony v hotovosti

Kriminalisté rozprášili gang pěstitelů a dealerů marihuany v Karlovarském kraji. Při akci s krycím názvem Leguán v...

Čekají nás daleko horší problémy, než jaké způsobil covid, varuje OECD

Pandemie koronaviru sice zastavila výrobu, vysála státní kasy a způsobila krachy mnohých podniků, to ale není nic proti...

Pavel Liška se omluvil za reklamy pro dodavatele elektřiny a plynu

Pavel Liška měl potřebu se vyjádřit ke svému dlouholetému účinkování v reklamách pro dodavatele plynu a elektřiny...

Kostková má covid, do sobotní StarDance nezasáhne. Televize řeší, co dál

Třetí soutěžní večer oblíbené show StarDance je v ohrožení. Moderátorka Tereza Kostková byla pozitivně testována na...

Jestli bude inflace stoupat dál, lidé ztratí polovinu úspor, varuje ekonom

Současná míra inflace bude trvat ještě několik let, důvodem jsou zejména vysoké objemy pumpování peněz do ekonomiky,...

Iluze dostatku. Obchody v Británii zakrývají prázdné regály fotografiemi

Potěmkinovy regály. Tak by se dal v kostce popsat jev, jehož jsou v posledních týdnech svědky zákazníci v britských...