4. Buďte v klidu
Úplně se stresu asi nevyhnete, ale můžete se s ním naučit lépe bojovat. Totéž platí pro vztek. Hlavní zásadou je nespadnout do jejich osidel a nenechat se ovládnout. Nikdy jim nedávejte zelenou na veřejnosti. Vytočil vás někdo do bezvědomí? Máte opravdovou zlost? Vybijte si ji při sportu. Skvělým katalyzátorem „rozhozené“ duše je například běh nebo různé antistresové techniky včetně krátké ranní meditace.