CVIK 4
Výchozí pozice: Leh. Dolní končetiny pokrčené v kolenou. Prsty rukou přitahujeme kolena.
Popis cviku: Paže pevně objímají pokrčená kolena. Hlava jde „zabaleně“ vzhůru, brada v důlku, lopatky zvedneme od podložky. S výdechem vyhrbíme hrudní a bederní páteř. Paže jsou natažené. Pozici prodýcháme.