4 Zkuste něco vytvořit
Proč to funguje na dítě: Když je dítě rozčilené, ale je s ním aspoň trochu řeč, dejte mu pastelky a papír, aby svůj vztek namalovalo. I když z toho bude jen obyčejná čmáranice černou barvou, je to pro něj skvělý způsob, jak vyjádřit své emoce a rozpoložení. Kromě toho mu dáte najevo, že vás zajímá, jak se cítí.
Proč to funguje na vás: Jakákoli kreativní činnost – ať už jde o kreslení, nebo třeba hru na hudební nástroj – uleví vašemu hněvu a nasměruje frustraci z celého dne do něčeho užitečnějšího, než je hádka s dítětem.
5 Zasloužíte si odměnu
Proč to funguje na dítě: Když se dítě teprve učí kontrolovat své chování, občasný stimul ve formě odměny neuškodí. Dejte mu pokaždé, když se vám podaří ještě v počátcích odvrátit vzteklý záchvat, třeba kuličku do průhledné sklenice umístěné na dobře viditelném místě. Až jich tam bude 10, přijde velká odměna: společná návštěva kina, zajímavý výlet nebo něco podobného. Čím je dítě starší, tím spíš si na tuto motivaci vzpomene ještě před tím, než se začne vztekat, a záchvat si tak úplně odpustí.
Proč to funguje na vás: Každý rád dostává odměny za dobré chování, a tak si pořiďte svou vlastní sklenici – budete díky ní mít před očima hmatatelný důkaz své zlepšující se trpělivosti. A až bude plná, něčím pěkným se odměňte.
6 Počítejte do deseti
Proč to funguje na dítě: Počítání dává malému zlobilovi jasně najevo – aniž byste ho začali hned hubovat – že jeho chování je neakceptovatelné. Kromě toho mu dává dostatek času na to, aby místo zlobení začal dělat něco jiného – například vrátil kamarádovi jeho autíčko, uklidil hračky vyházené ze skříňky nebo se konečně oblékl.
Proč to funguje na vás: Pomalé počítání do deseti uprostřed bitvy s dítětem trvá dost dlouho na to, aby váš vztek o nějaký ten stupínek polevil. O samotné počítání vlastně ani nejde. Až vás příště dítě vytočí tak, že budete mít sto chutí říct mu něco pěkně ostrého, zkuste pár vteřin počkat. Uvidíte, že vás to nejhorší přejde, a vyhnete se pozdějším pocitům viny.
7 Uvolněte atmosféru
Proč to funguje na dítě: Začít najednou zpívat Jóžina z bažin, mluvit s přízvukem Hurvínka, tancovat kozáčka nebo předstírat, že jste Sněhurčina zlá macecha, je rodičovským ekvivalentem situace, kdy se vám v práci při nervózní poradě po-daří udělat vtípek: všem to připomene, že se neblíží konec světa ani jiná katastrofa, a tak se lidé nemusí tvářit jako na pohřbu. V obou případech uvolníte napjatou atmosféru. Dítě se možná dokonce začne smát a už si ani nevzpomene, proč se vlastně chtělo vztekat.
Proč to funguje na vás: Když uděláte něco hloupého, přinutí vás to – ať chcete, nebo ne – brát najednou sami sebe i celou situaci méně vážně. A nadhled dělá divy!
