Očichejte nit
„Nejdůležitější je najít příčinu. Ta se může skrývat v dutině ústní. Na vině může být zánět dásní, špatně provedená netěsnící výplň, nedostatečně vyčištěné mezizubní prostory kolem korunky nebo vůbec špatná ústní hygiena bez používání dentální niti a mezizubního kartáčku,“ říká stomatolog.
Právě zápach způsobený nedostatečnou hygienou úst (a podle provedených výzkumů se to týká až osmdesáti procent případů páchnoucího dechu) se přitom dá nejjednodušeji odstranit. Nelibý odér je totiž způsobený částečkami jídla, které zůstávají zejména v mezizubních prostorech, kolem dásní a na povrchu jazyka a představují pro bakterie něco jako prostřenou hodovní tabuli. Anaerobní bakterie produkují sirné plyny a právě ty mohou za to, že s některými lidmi bychom nejraději mluvili jen přes respirátor. Samozřejmostí by proto mělo být nejen používání klasického zubního kartáčku, ale i dentální niti, mezizubního kartáčku a v případě potřeby i škrabky na jazyk.
Jedním z možných způsobů, jak získat alespoň rámcovou představu o tom, jestli váš dech nezavání, je očichání zubní nitě, kterou jste právě použili. Varovný není jen zápach, ale i potenciální přítomnost krve na zubní niti. Ta totiž znamená, že máte zanícené dásně. Zánět se rozvíjí v plaku na zubech a jsme zase zpátky u bakterií produkujících kromě toxinů dráždících dásně i zapáchající plyny.