Višně
Višně neseženete celoročně, a právě proto byste je měli v létě zařadit do jídelníčku co nejčastěji. Umí totiž zázraky. Jsou sice trochu kyselejší než třešně, ale pozitivní účinky na zdraví se tím nijak nesnižují. Ve višních najdete vitamín C, A a K a zároveň množství minerálů – vápník, draslík, jód, železo, zinek nebo hořčík. Díky draslíku mají višně odvodňující účinek. Stejný minerál přispívá ke správné funkci kardiovaskulárního systému a má na svědomí i krásnou pokožku.
Jako jeden z mála druhů ovoce višně obsahují melatonin – látku, která reguluje denní rytmus těla a má pozitivní vliv na spánek. Umí třeba bojovat s nespavostí! Jsou také skvělé pro detoxikaci, protože na sebe dokážou vázat škodlivé látky, které se tak z těla vyloučí. Umí pomoct i s hubnutím, protože neutralizují tuky. Prostě univerzální ovoce, které byste neměli nechat bez povšimnutí.
