4. Nehrbte se!
To není metafora na vaše sebevědomí, při jakékoli činnosti myslete na rovná záda! Při jízdě na eliptickém trenažéru nebo při zvedání činek, držení těla vždy ovlivňuje váš výkon. Aby svaly při cvičení pracovaly naplno, musíte jim hlubokým dýcháním poskytnout dostatečný přísun kyslíku. Tomu shrbená záda brání.