Ořechy
Přestože mají vysoký obsah tuku, jsou vynikající svačinou, která obsahuje vyvážené množství bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Jen dejte pozor, množství ořechů není dobré přehánět.
Chilli papričky
Obsahují látku zvanou kapsaicin, která prokazatelně snižuje chuť k jídlu a zlepšuje spalování tuků.
Ovoce
Většina odborníků se shoduje, že ovoce je zdravé. Ale obsahuje přeci jen vyšší dávku cukru. Proto také odborníci dodávají, že ovoce bychom měli jíst hlavně v dopoledních hodinách. Při nízko-sacharidové dietě je dokonce ovoce zakázané, tedy kromě avokáda.
Grapefruit
Tento druh ovoce si zaslouží speciální kolonku. Jeho účinky na regulaci hmotnosti jsou studovány a také prokázány. U 91% lidí, kteří si dávali půl čerstvého grepu před jídlem došlo k úbytku hmotnosti. Takže, půl hodiny před jídlem si dejte půlku grepu a kila půjdou dolů.