Teď nemůžu, nezlobte se! aneb Naučte se říkat NE!

8 kroků k NE

1. Určete si priority. Srovnejte si, co je pro vás důležité a co ne. Dokud nebudete vědět, jak svůj čas trávit nechcete, nikdy nezjistíte, jak ho trávit chcete. Až pak budete stoprocentně přesvědčení, že chcete říci NE.

2. Buďte vděční. Když za vámi někdo přijde s prosbou, zřejmě to znamená, že věří ve vaše schopnosti a váží si vás. Poděkujte mu za to. Nebojte, tohle slůvko nemusí vést k ANO.

3. Odmítněte žádost, ne osobu. Tomu, kdo vás o něco požádal, proto dejte najevo, že ho respektujete a vaše odmítnutí není nic osobního

4. Vysvětlete proč. Podrobné příčiny toho, proč říkáte NE, sice nehrají nijak velkou roli, nicméně nějaký důvod byste uvést mohli. Možná jste zaneprázdnění, možná si myslíte, že byste daný úkol sami nezvládli... Buďte klidně upřímní.

5. Stůjte si za svým. Někteří lidé se nevzdávají snadno, proto buďte tak neústupní jako oni. Můžete jim to i otevřeně říct: „Vím, že se nevzdáváš snadno, ale to ani já. Pořád si myslím, že pro mě je lepší tě odmítnout.“

6. Procvičujte. Vyberte si nějakou běžnou situaci a na ní si odmítání procvičujte. Může jít klidně o číšníkův dotaz, zda si dáte kávu a dezert, nebo když vás na ulici zastaví ekologové.

7. Připravte se na to, že vám něco unikne. Někdo neříká NE jen proto, že se bojí, že by mu utekla nějaká příležitost. A odmítání vede

k promeškávání takových šancí... Jenže jde také o kompromis, když totiž něco odmítnete, znamená to, že jste upřednostnili něco jiného, něco důležitějšího.

8. Seberte odvahu. Pokud vás doteď nikdy nikdo neslyšel říct NE, budete muset překonat strach, abyste s odmítáním začali. Můžete mít pocit, že nejste dobrý přítel či kolega a že někoho necháte na holičkách. Možná se vám také bude zdát, že o vás teď všichni budou mluvit jen špatně. Zapomeňte na všechny obavy, kromě toho, že to tak vůbec není, berte je jako nutné doplňky k vašemu novému životu.