3 kroky ke štěstí
Ochočte si vodní živel
Pohyb může podle vědců prodloužit život až o pět let! Co takhle vyzkoušet plavání? Zrovna včera jste pomrkávala po nových bikinách??Skvělé! Teď se budou hodit!?Pravidelným plaváním (stačí hodina dvakrát týdně) se zbavíte nejen faldů, ale také začnete ozdravovat i vnitřní orgány.
Zklidněte mysl
Už jste slyšela o meditačních technikách? Celý den zaměstnáváte svou mysl řadou úkolů, které je nutné vyřešit. Před usnutím plánujete, co budete dělat zítra. Měla byste se proto naučit vypínat, aspoň na chvíli. Představte si třeba, že do vás vplouvá voda, která vás nabíjí novou energií.
Žijte beze strachu
Podle lékařských studií komplikují fobie život stále více lidem. Nemůžete třeba letět na dovolenou, protože se prostě bojíte létání? Anebo vám dělá problém nakoupit v obchodním centru plném lidí??Nejspíš přišel čas zbavit se otravného bloku!?Zkuste žít, jako by nebyl, jednoduše ho ignorujte. Anebo navštivte psychoterapeuta.
