Čokoláda
Slastné kostičky jsou silné afrodiziakum. Obsahují I-arginine, což je základní aminokyselina obsažená i ve viagře. Zvýší vaši náruživost, bedlivě pohlídá vaše srdce a sníží hladinu cholesterolu. Mezi další její složky patří theobromin, – alkaloid vyskytující se v kakau, který má o něco slabší účinky než kofein. Vědci z Harvardské univerzity dokonce doporučují mlsat čokoládu třikrát do měsíce! Pak prý máte naději si déle užívat života než stoupenci chipsů.
Ano: Dejte si tmavou čokoládu. Obsahuje nejméně 70 % kakaa, a to vy právě potřebujete.
Ne: Vyhýbejte se levným tyčinkám. Jsou ukuchtěné ze škodlivého cukru a oleje, který obsahuje cholesterol.
Červené maso
Je zpátky na scéně! Důvod? Bez něj tělesná schrána zoufale volá po nezbytných dávkách železa, proteinů a zinku. Kvůli nepopulární menstruaci jste náchylnější k anémii, která se projevuje únavou, závratí a někdy popadáním dechu. Často schází železo vegetariánkám, protože ho nečerpají ani z vitaminových doplňků.
Ano: Dopřávejte si ho tak jednou za deset dní, ale nezapomeňte na zeleninu.
Ne: Nepřehánějte to. Příliš červeného masa je spojeno s osteoporózou.
