Dalším účinným cvikem je tzv. svíčka. Lehněte si na záda a ruce dejte podél těla. Pokrčte kolena a zvedněte chodidla nad zem. Stáhnutím břišních svalů s nádechem natáhněte nohy nahoru a boky zvedněte od země. S výdechem se vraťte do původní polohy. Chcete-li, aby cviky opravdu zabíraly, provádějte je pomalu a ve větším počtu opakování. Po čase svůj cvičební ferman inovujte, aby se vaše svaly opět probraly k aktivitě.
Není to jen „mazání“
Vedle posilování břišních svalů byste měla věnovat potřebnou péči také pokožce. Pravidelně používejte peeling, který ji udrží hladkou a tonizovanou. Základem je pravidelná masáž. Pořiďte si kvalitní, za studena lisované oleje nebo přípravky určené k ošetření strií a masážní kartáč.
Promasírování bříška by se mělo stát vaším denním rituálem. Pokožka pak nebude reagovat na změny váhy popraskáním.
A pozor: péči o bříško neberte jako nutné zlo. Udělejte si z toho příjemnou chvíli a dotyky, i když svýma rukama, si náležitě užívejte. I tady platí, že je důležité mít ráda svoje tělo.
Třešinka na dortu
Pokud si chcete nechat udělat piercing pouze pro radost svoji či přítele, nemusíte se bát aplikace ani v případě, že není vaše břicho stoprocentní. Stejné je to i s tetováním. Jen jediné mějte při tomhle způsobu zdobení na paměti – to, co vypadá na bříšku sexy ve dvaceti, dostává o dvacet let později jiný rozměr. Zvolíte tedy tetování henou nebo permanentní?
