Vejce
Studie prokázaly, že konzumace vajec k snídani výrazně snižuje množství kalorií, které budete chtít konzumovat během dne.
Jablka (a ovoce obecně)
Ovoce je vaším přítelem v každé situaci. Jablka uspokojí vaší chuť na sladké a neničíte si tělo nezdravými cukry. Slupky jablka jsou přírodním čističem střev a obsah vitaminů je skvělý i pro vaši pokožku. Obsah vlákniny a vody zajistí pocit sytosti, a tak nebudete slídit po čokoládě.
Zelený čaj
Další urychlovač metabolismu. Kvalitní zelený čaj pijte horký a ideálně během jídla a po něm. Nastartujete tak travicí procesy. Pokud potřebujete, můžete zelený čaj dochutit trochou medu a kapkou citronu.
Pokračování na další straně!
