V mléce se prý v minulosti koupaly královny, aby měly krásně jemnou a hladkou pleť. Následujte jejich příkladu a budete za hvězdu. Vyzkoušejte také téměř zapomenutou syrovátku.
„Mléko i syrovátka jsou bohaté na vitamin B, proteiny a minerály. Naši pokožku příjemně zjemňují a zvláčňují, dodají ji lesk a jemnost,“ slibuje dermatoložka Monika Arenbergerová
Krásná tvář i kštice
Zejména v létě naše pleť i vlasy trpí, protože jsou vysušovány slunečními paprsky a častým pobytem venku, na cestách nebo při přeletech letadlem.
„Není nic jednoduššího než smíchat bílý jogurt s trochou medu a žloutkem a aplikovat tuto masku na obličej. Vlasy skvěle vyživíme směsí mléka, žloutku, medu a olivového oleje,“ radí dermatoložka.
Na spáleniny zase skvěle pomáhá bílý jogurt, který je navíc všude k dostání a nestojí zdaleka tolik, co různé kosmetické produkty, jež často pokožku spíše podráždí. „Vyzkoušejte osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika,“ doporučuje doktorka Arenbergerová. „Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení. Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa tvarohem.“
Další tipy pro krásnou a zdravou pleť
- vitamin A (žloutky, mrkev, játra, tuky v mléčných výrobcích a zelené potraviny)
- esenciální mastné kyseliny (mandle, vlašské ořechy, ryby, klíčky)
- zinek (ústřice, mrkev)
- B-vitaminy
- kyselinu listovou
- dostatek neslazených tekutin
Čemu se o prázdninách raději vyhnout?
- UV záření
- alkoholu
- kouření
- nedostatku spánku
- smogu
