Lněná semínka
Mají skvělou vlastnost, že na sebe dokáží navázat velké množství vody. Lněné semínko obsahuje vitaminy a minerály, které naše tělo nutně potřebuje. Například: draslík, železo, hořčík, zinek, vitaminy skupiny B. Jejich konzumací posílíte celkovou imunitu, je jedním z nejbohatších zdrojů Omega-3 kyselin. Ženy ocení, že udržují hormonální rovnováhu.
Ořechy
Ořechy jsou právem řazeny mezi superpotraviny pro vysoký obsah tuků, bílkovin, minerálů (hořčík, draslík, selen, zinek) a vitaminů (skupiny B a E). Častá konzumace ořechů (min 150 g za týden) snižuje riziko výskytu srdečního infarktu a také snižuje hladinu špatného cholesterolu. V průběhu detoxikačních kúr na ořechy nikdy nezapomínejte.
Rakytník
Je známý především díky svému vysokému obsahu vitaminu C, dokonce 20x více než pomeranče. Jeho chuť je kyselá až nahořklá. Rakytník posiluje imunitní systém, působí proti stresu a podporuje očistu organismu. Při nachlazení je to pomocník k nezaplacení.
Šípky
Jsou bohaté na vitamin C, A a vitaminy skupiny B, díky těmto vitaminům posilují imunitní systém. Díky vláknině zlepšují trávení, obnovují správný pohyb střev, čistí střeva od nahromaděných toxinů a dalších látek. Jejich pravidelná konzumace například ve formě čaje vám pomůže odstranit přebytečnou vodu z těla.
Česnek
Je považován za skutečný elixír života. Pozitivně ovlivňuje organismus, silně působí na bakterie, kvasinky, plísně, houby a dokonce i viry. Zvyšuje práci ve střevech, působí detoxikačně, snižuje krevní tlak, zpomaluje proces stárnutí, zvyšuje potenci a chuť na sex.