Banán, jablko, brambory. Devět babských rad, jak na bolest hlavy

Když vám v hlavě nesnesitelně tepe, píchá nebo buší, nemusí úlevu přinést jenom tabletky z lékárny. Než sáhnete po osvědčených pilulkách, zkuste šetrnější alternativy přímo z přírody. Sestavili jsme seznam těch, které vám mohou pomoci.

Mátový a levandulový olej

Mátový olej (z lékárny) vetřete opatrně do spánků nebo čela. Potom vypijte šálek nebo dva mátového čaje. Při nastupující bolesti pomáhá také nanést dvě až tři kapky levandulového oleje na horní ret.

Zábal z vařených brambor

Nejdříve uvařte tři velké brambory ve slupce doměkka a ještě teplé je rozmačkejte vidličkou. Vzniklou hmotu rozdělte na kuchyňskou utěrku a zarolujte ji. Přiložte asi na 15 minut na šíji.

Jablko s mořskou solí

I sex může vyvolat bolest hlavy

Čínská medicína doporučuje proti bolesti tenhle přírodní prostředek: oloupané jablko rozkrájejte na dílky, posypte ho špetkou mořské soli a potom snězte. Jablka obsahují salicyly – a to je látka, kterou běžně najdete i v klasických tabletkách proti bolesti.

Espresso citronem

Účinná látka kofein zužuje cévy, které jsou při migréně obvykle silně rozšířené. Citron spolehlivě podporuje procesy v těle, které potlačují bolest. Jako první pomoc v akutním případě vypijte dvojité espresso smíchané se lžičkou citronové šťávy. Pijte ho pomalu po doušcích.

Teplá koupel s přísadou

Důvody, proč vás po ránu bolí hlava

Příliš spánku, deprese i vysoký tlak

Lázeň s bylinkovým olejem do koupele nebo se solí z Mrtvého moře a meduňkou, případně svazečkem čerstvé voňavé levandule uvolňuje a zklidňuje stresovaný organismus. Při nízkém krevním tlaku pomáhá přidat několik větviček čerstvého rozmarýnu.

Masáž ušních boltců

Jóga může pomoci s bolestí hlavy

Které pozice jsou nejlepší?

Jestliže zaznamenáte příznaky počínajících bolestí hlavy, vezměte ušní boltce mezi ukazováček a palec. Stiskněte, třete a mněte je silně asi minutu. 

Pak masáž ještě dvakrát zopakujte.

Polévka z jedlých kaštanů

Při vyčerpávající bolesti hlavy pomáhá kaštanová polévka. Smíchejte přibližně dvě až tři lžíce kaštanové mouky se stejným množstvím špaldové mouky. Směs vmíchejte do 250 ml vody a povařte, dokud nebude polévka krémová. Podle chuti okořeňte.

Čaj z chryzantém

Při bolestech hlavy alergického původu se skvěle osvědčil čaj z chryzantém. Jeden čajový květ (z lékárny) přelijte horkou vodou a nechte louhovat asi tři až pět minut. Pokud by pro vás byl čaj příliš hořký, přidejte do něj citron nebo trochu medu.

Hořčík zklidňuje

Hořčík (magnesium) je prvek velmi důležitý pro správnou spolupráci svalů s nervy. 

Jestliže ho má tělo nedostatek, jsou nervová vlákna lehce podrážděná, a často pak následuje bolest hlavy. 

Zkuste ho proto doplnit – hodně hořčíku obsahují třeba banány, každý den byste proto měli sníst jeden.