Psycholožka: Češi zvolili nejužitečnější strategii, jak zvládnout krizovou situaci

Na všechny z nás dopadá celosvětová krize spojená s nákazou koronavirem. Máme obavy o zdraví své i svých blízkých, přemýšlíme o ekonomických dopadech, jsme vytrženi z běžných způsobů fungování i standardních sociálních vazeb. Podle psycholožky Barbory Daňkové zvolil český národ nejužitečnější strategii, jak vše zvládat.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Každý z nás se s aktuální situací pere trochu jinak. Jak se s tím ale vypořádáme jako národ? Sociální sítě i média jsou plná statečnosti lékařů, sestřiček, záchranářů, policistů i hasičů, ale i zdánlivě obyčejných profesí, jako jsou řidiči, prodavači, pracovníci čerpacích stanic a další lidé.

Koronavirus v Česku

Ale i lidé, kteří nejsou v tzv. první linii, se snaží pomáhat, jak jen můžou. Lidé šijí hromadně roušky nejen pro sebe, ale hlavně pro druhé, studenti nakupují seniorům, firmy místo své běžné produkce vyrábí štíty nebo nanofiltry do respirátorů.

Zvolili jsme tu nejužitečnější strategii, jakou jsme mohli, a tou je SDÍLENÍ. Je to strategie, která nám pomáhá situaci řešit a současně si zachovat duševní pohodu. I když nemáme možnost setkávat se osobně, zdvihla se neuvěřitelná vlna vzájemné pomoci a solidarity. Lidé alespoň virtuálně sdílejí příběhy těch, kteří jsou příkladem. Šijí roušky pro zdravotníky, pečou buchty policistům či jinak pomáhají druhým.

Opačnou strategií je samostatnost, v extrému pak až izolace. Projevuje se například tak, že se lidé uzavřou ve svých domovech a místo látky na šití roušek si pořídí dobrý zámek a zbraň na ochranu svého majetku a bezpečí před druhými.

Sdílení není jedinou užitečnou strategií, kterou bojujeme se stresem a krizí. Další užitečnou strategií je SEBEKONTROLA. Nepanikaříme, respektujeme nařízení a opatření, se sebedisciplinou jsme během dvou dnů přijali nošení roušek jako standard a samozřejmost. A co je opakem? Smíření až rezignace. Proč se chránit, stejně se nakonec nakazíme všichni.

Barbora Daňková

  • Absolvovala klinickou psychologii na Filosofické fakultě UK. Má bohatou praxi v profesní psychodiagnostice.
  • Věnuje se poradenství, lektorské činnosti, vedení workshopů a tematických programů.
  • Ve společnostech TCC a TCC online působí jako senior konzultant a kouč.
Psycholožka Barbora Daňková

Třetí strategie, jíž jsme jako národ známí i za hranicemi, je humor, tedy POZITIVNÍ PŘÍSTUP. Navzdory potížím a obavám neztrácíme optimismus a schopnost dělat si i z vážných věcí legraci. Pomáhá nám to vyrovnat se s problémy, získat si nadhled a dobít se smíchem. A co je opakem? Opačnou strategií je zodpovědnost, která ale v krizových situacích přerůstá ve zveličení a prožívání věcí jako větších a závažnějších, než reálně jsou.

Poslední ze čtveřice z těch neužitečnějších strategií je KONTROLA SITUACE, tedy aktivní řešení. Před problémy neutíkáme, neděláme, že nejsou nebo se nás netýkají, a konáme. Jsme aktivní, pereme se s problémy, snažíme se zvládnout nové role, hledáme řešení, jak vše zvládnout. Problémům se nevyhýbáme, nespoléháme se, že je za nás vyřeší jiní nebo náhoda.

Možná je spousta věcí, které nám dělají na čelech vrásky, a ne na vše jsme my Češi hrdí. Můžeme však být hrdí na to, jak zvládáme, stejně jako již mnohokrát v naší historii, ty opravdu nejtěžší okamžiky a skutečné krize. Možná jsme v době pohody remcalové nebo lenoši. Když ale dojde na nejhorší, umíme si poradit se vším. Společně to opravdu zvládneme!

Autor:
  • Nejčtenější

Opustili původní profese a včelaří. Už mají 200 úlů a milionové obraty

16. března 2024

Ze svého koníčka udělali manželé Kölblovi rodinný byznys. Na Vysočině vybudovali medovou farmu a...

Splatili hypotéku, za výmaz z katastru zaplatili dvojnásobný poplatek

19. března 2024

Majitelé rozdílně zastavených nemovitostí kvůli hypotéce si za vklad do katastru nemovitostí při...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jak financovat pobyt v lázních? Nenechte se odbýt, možná na něj máte nárok

15. března 2024

Premium Léčebný pobyt v lázních může pomoct s nejrůznějšími zdravotními neduhy. Na své si tam však přijdou...

Půjčených 50 tisíc bratr nevrátil. Můžu ho žalovat, i když nemáme smlouvu?

13. března 2024

Premium Jsou tací, kteří říkají, že máme půjčovat jen tolik peněz, o kolik jsme ochotni přijít. Na druhou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zmapovali jsme, na co letos přispívají všechny zdravotní pojišťovny

15. března 2024

Všechny zdravotní pojišťovny se snaží motivovat klienty, aby pečovali o své zdraví a využívali i...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Čím je dlouhodobý investiční produkt výhodný i pro padesátníky?

19. března 2024

Jak už sám název napovídá, dlouhodobý investiční produkt (DIP) je primárně koncipován jako...

Splatili hypotéku, za výmaz z katastru zaplatili dvojnásobný poplatek

19. března 2024

Majitelé rozdílně zastavených nemovitostí kvůli hypotéce si za vklad do katastru nemovitostí při...

Nemovitosti jsou jistota. Investovat se dá i s malým kapitálem

18. března 2024

Advertorial Pokud si chcete zafixovat vysoký výnos v době klesajících úrokových sazeb, není na co čekat. Do...

Jak umět říkat druhým „ne“ a necítit se přitom provinile

18. března 2024

Dvě jednoduchá písmena, jedno jednoduché slovo: „Ne!“ Vyslovit ho však bývá často obtížné. Pro...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...