Sobota 17. dubna 2021, svátek má Rudolf
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 17. dubna 2021 Rudolf

Jak se vyhnout nákaze: víc si myjte ruce a držte odstup od kýchajících

  13:13
Hygiena je základem pro zvládnutí celosvětové pandemie nemoci COVID-19. Díky mytí rukou, dezinfekci, sterilizaci oblečení či správnému nošení ústenky a dalších pravidel se můžete nákaze úspěšně vyhnout. Nejdůležitější doporučení lékařů a odborníků zpracoval web Okoronaviru.cz.

Myjte si ruce:

  • pokaždé, když přijdete do práce či domů
  • před a během přípravy jídla
  • po návštěvě toalety
  • po smrkání, kašlání a kýchání
  • po kontaktu se zvířetem
  • před a po kontaktu s nemocným

Dodržujte správný postup mytí rukou:

  • Jako první zapněte vodu
  • Namočte ruce pod tekoucí vodou
  • Natřete všechny strany mýdlem (věnujte pozornost konečkům prstů a kloubům)
  • Pomocí tření je myjte 20–30 sekund
  • Důkladně opláchněte pod tekoucí teplou vodou
  • Vysušte je čistým ručníkem
  • Pokud není v dosahu voda a mýdlo, použijte antibakteriální gel s alkoholem
Jak si správně umýt ruce

Nekašlejte do dlaní:

  • Kašlejte a kýchejte pouze do rukávu na předloktí nebo do papírových kapesníků, které ihned vyhoďte
  • Hned poté si umyjte ruce

Nesahejte si na obličej:

  • Nedotýkejte se očí, nosu či úst, pokud nemáte umyté ruce

Vyvarujte se kontaktu:

  • S nakaženými lidmi
  • Dodržujte odstup minimálně dva metry od kašlajících a kýchajících lidí

Nepodceňte příznaky:

  • V případě horečky, kašle či dýchacích obtíží kontaktujte telefonicky svého lékaře
  • Zůstaňte doma a nikam nevycházejte
  • Buďte v oddělené místnosti
  • Nepoužívejte stejné nádobí a ručníky jako ostatní

Sledujte informace:

  • Sledujte aktuální informace především z lokálních hygienických stanic

Pravidelně uklízejte:

  • Uklízejte pravidelně především kuchyň a koupelnu běžnými čistícími prostředky
  • Utěrku po použití nechte uschnout a často ji vyměňujte
  • Pravidelně si měňte ložní prádlo
  • Utěrky, hadry, ručníky, žínky, ložní a spodní prádlo perte nejméně
    na 60°C
  • Nádobí myjte horkou vodou nebo v myčce

Okoronaviru.cz

Na portálu najdete vědecky ověřené informace o současné pandemii a nemoci COVID-19. Články a praktické návody od expertů z Akademie věd a řady univerzit srozumitelnou formou přibližují nejnovější poznatky a studie z celého světa.

Okoronaviru.cz

Větrejte:

  • Pravidelně větrejte několik minut

Dbejte na správnou přípravu potravin:

  • Udržujte potraviny v chladu
  • Maso zpracujte nejméně na 70°C
  • Důkladně omývejte ovoce a zeleninu
  • Vyhněte se kontaktu se syrovými živočišnými produkty a jejich konzumaci

Kdy a jak nosit ochrannou roušku:

  • Roušky mohou snižovat riziko nákazy, ovšem pouze v případě, že je používáte správně
  • Nesnažte se získat respirátory – i zdravotnická zařízení, která je nutně potřebují, jich mají nedostatek

Jak roušku správně používat:

  • Než ji nasadíte, pořádně si umyjte ruce
  • Zakryjte ústa a nos
  • Mezi rouškou a obličejem nesmí být mezera
  • Nedotýkejte se roušky během užívání
  • Pokud se dotknete, umyjte si ruce mýdlem či antibakteriálním gelem
  • Nepoužívejte roušku opakovaně
  • Snímejte odzadu (vyhněte se přední části) a ihned vyhoďte do uzavíratelného koše
  • Hned poté si umyjte ruce

Tip:

  • Pokud doma šijete roušky, je možné je někomu díky České poště bezplatně poslat. Více informací najdete například zde.

Využité zdroje

  • Kdy a jak si mýt ruce (AJ)
  • O koronaviru (AJ)
  • Jak na prevenci a mytí rukou (NJ)

  • Nejčtenější

Stahují se mračna soudních bitev? Češi se bouří proti Arenbergerovi

Ministr zdravotnictví Petr Arenberger čelí kritice za nejasné informování o omezeních, která začnou platit po skončení...

Opět chaos a špatná komunikace. Arenberger schytává ostrou kritiku

V sobotu v podvečer nový ministr zdravotnictví Petr Arenberger oznámil, že omezení shromažďování lidí na nejvýše dvě...

Pondělní rozvolnění zřejmě dozná změn. Arenberger připustil úpravu setkávání

Ministr zdravotnictví Petr Arenberger bude rozhodovat, zda nevrátit omezení shromažďování lidí na dva, řekl v pátek...

Vrah dvou žen v Českém ráji dostal doživotí, u soudu zaskočil svého obhájce

Za uškrcení dvou žen na Turnovsku odsoudil královéhradecký krajský soud Karla Šťovíčka k zostřenému doživotí. O...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kellnerův boeing dosedl na pražském letišti. Horváth podal svědectví o nehodě

V pátek krátce před půl třetí ráno přistál na pražském letišti soukromý Boeing 737NG společnosti PPF Group Petra...

Bláznivý voyeur Tichý. Žil jako bezdomovec, dnes jeho fotky stojí statisíce

Premium V jeho domě se fotky válely po zemi, padal na ně prach i bláto z bot. Na téměř každé z nich byla skvrna od kávy nebo...

Za fotky nehody Philipa nabízeli obří sumu. Neprodal jsem, říká exšéf Kladrub

Premium Když v roce 1996 přijela do Čech britská královna Alžběta II., snad nikdo nemohl velkému milovníkovi koní a jejich...

Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

  • Další z rubriky

Chcípl PES bude objíždět zemi s kadeřnictvím. Zahájí tak kampaň

Hnutí Chcípl PES ve středu 21. dubna zahájí předvolební kampaň pod heslem Vezeme k vám normální svět. Vyjede od pražské...

V pátek přibylo 3206 nakažených, poprvé se naočkovalo přes 70 000 lidí

Sledujeme online Zdravotníci v Česku během čtvrtka naočkovali přes 70 000 lidí, nejvíce od startu vakcinace. Během pátku pak přibylo...

Karolina Světlá přetavila osobní tragédii v prózu a zkušenosti v pomoc

Seriál Psala jako v transu až do úplného vyčerpání a s myšlenkami o emancipaci předběhla velké světové myslitele. Karolina...

Podařilo se nám zlikvidovat obranyschopnost organismu, říká spisovatel Vondruška

Premium V těchto dnech vychází Vlastimilu Vondruškovi závěrečný, čtvrtý díl románu Křišťálový klíč, který popisuje osudy...

SOUTĚŽ: Vyhrajte pomůcku, na které se děti naučí bezpečně padat a lézt
SOUTĚŽ: Vyhrajte pomůcku, na které se děti naučí bezpečně padat a lézt

Soutěžte o Climbou žebřík – pomůcku, která dětem poskytne bezpečnou možnost rozvíjet pohybové dovednosti a budovat sílu. Jeho výška je pro děti...

Princ Harry se vrátil do Británie na pohřeb dědečka, karanténu nestihne

Britský princ Harry přiletěl z Los Angeles na pohřeb svého dědečka prince Philipa. Na letišti Heathrow ho v neděli po...

Je to podraz, říká organizátor koncertů Cesta ze tmy. S projektem končí

Už za týden měl prostory pražské Lucerny rozeznít první koncert ze série Cesta ze tmy. Ministr zdravotnictví Petr...

Pohřbít psa na zahradě? Splnit podmínky vyhlášky je téměř nemožné

Chov zvířecího mazlíčka nepřináší jen radosti. Každý bude muset jednou řešit otázku kam s ním, až život jeho čtyřnohého...

U takové svi.. nemusím být inteligentní. Ve Výměně se vyhrožovalo rozvodem

V jedné rodině pohoda, ve druhé napětí a tichá domácnost. Pavlovi s vyměněnou manželkou došlo, že doma může být dobře....

Karel neskrýval, že chce syna, prozradila těhotná Lilia Khousnoutdinova

Lilia Khousnoutdinova (32) a Karel Janeček (47) se za pár týdnů dočkají miminka. Publicistka, návrhářka a cestovatelka...