Podporuje imunitní systém
Na zdravotní přínosy sexu poukazuje řada studií. A vědci je zkoumají dál.
Sex nás připraví na boj proti nemocem. Dokládá to například výzkum z roku 2004. Zjistil, že jeho účastníci a účastnice, kteří si milování dopřávali jednou nebo dvakrát týdně, měli nejvyšší hladiny imunoglobulinu A, který pomáhá tělu čelit infekcím, o 30 procent vyšší než ti bez sexu. Pro úplnost upřímně dodejme, že horších výsledků dosahovali i ti, kteří se milovali třikrát týdně a častěji. Podle serveru HealthLine může častější sex souviset se stresem, který jeho pozitivní účinky eliminuje.
Přínos sexu pro imunitu stvrdila studie z roku 2018, která seznala, že sexuálně aktivní ženy mají více imunoglobulinu A než ti, kteří se sexu zdržují. Jiný výzkum z roku 2004 dodává, že imunitu posiluje i masturbace.
Posiluje kognitivní zdraví
Rozkoš není jediné, čím nás sex odměňuje.
Benefity sexuální aktivity dosahují i do oblastí, kde překvapí. „Udržování zdravého sexuálního života v pozdějším věku může být nápomocné zlepšování kognitivních funkcí,“ tvrdí například rozsáhlá studie z magazínu Age Ageing.
Následná studie téhož autorského týmu dodala, že frekvence sexu nejméně jednou týdně předpovídala s vysokou pravděpodobností lepší kognitivní kondici, zejména pokud jde o plynulé vyjadřování. Výzkumu se účastnili muži a ženy od padesáti do třiaosmdesáti let. Za přínos funkcím, jako je plánování, řešení problémů, sebe-kontrola, sex chválí i práce z The Journals of Gerontology.
Sex sám o sobě však být jediným důvodem nemusí. „Víme, že lidé, kteří mají sociální interakce, stárnou lépe. Starší lidé, kteří mají sex, si zdravé kognitivní funkce udržují možná díky tomu, že život sdílejí s partnerem,“ míní odbornice na sexuální zdraví Janine Davidová. Dodává však, že souvislost mezi sexuální aktivitou a růstem nervových buněk a posilováním kognitivních schopností zjistila věda i u zvířat.
Chrání srdce, snižuje krevní tlak
Sex chválí i věda.
Sexuální aktivita má, zdá se, ochranné účinky na mužské zdraví, uvádí studie z magazínu British Medical Journal. Upřesňuje, že konkrétně má na mysli srdeční kondici. Muži, kteří si dopřávali vysokou orgastickou frekvenci (tak autorský tým označil dvě a více vyvrcholení týdně) měli o polovinu nižší riziko úmrtí kvůli srdečním onemocněním než pánové s menším počtem.
Prospěšnost sexu potvrzuje i práce z American Journal of Cardiology. Na sledování 1100 mužů po dobu šestnácti let doložila, že milování dvakrát třikrát týdně významně snižuje riziko kardiovaskulárních chorob.
Platí to i pro ženy. „Kvalitní sexuální život může chránit starší ženy před rizikem kardiovaskulárních poruch v pozdějším životě,“ shrnula výsledky svého zkoumání socioložka Hui Liu z Michiganské státní univerzity.
Podle studie z Biological Psychology je sex rovněž prevencí proti stoupání krevního tlaku při stresových situacích.
Sníží stres, zlepší spánek
Ano, i zdravotní dopady sexu věda zkoumá.
Povzbudí tělo k produkci oxytocinu, endorfinů a dalších hormonů přinášejících pocit spokojenosti a štěstí, chválí sex server Medical News Today. Studie z roku 2006 potvrdila, že lidé, kteří se sexu nebo masturbaci věnují, lépe zvládají stres.
Kromě jiných látek sex vede též k produkci prolaktinu, a i díky němu snáze usínáme. Uspává, posílá nás do peřin. Ovšem pozor, studie z časopisu Biological Psychology zdůrazňuje, že v tomto případě záleží na formě sexu. Ten ve dvou vítězí. Muži i ženy produkují po společném milování o 400 procent víc prolaktinu než po masturbaci.
Posilovna to není, ale…
Má mnoho podob, každá potěší. A prospěje.
Pětadvacetiminutové sexuální dovádění průměrné intenzity, bez akrobacie a urputnosti jako z pornofilmů, spálí pětaosmdesát kalorií, doložila studie z magazínu PLOS ONE. Její autoři upřesňují, že muži sexem likvidují zhruba o třetinu víc kalorií než ženy, 101 oproti devětašedesáti. Sex podle nich představuje intenzivnější zatížení pro orgasmus než chůze rychlostí pět kilometrů v hodině, ale nižší než běh v osmi kilometrech za hodinu.
Zatímco dává pálení kalorií sexem spíš úsměvné číslo, server CNN poznamenává, že na fyzičku má sex i jiný vliv, protahuje svaly a šlachy, procvičuje klouby, energizuje tělo, zrychluje dech, zvyšuje srdeční rytmus i tlak.
Ani řeč čísel však není marná. „Patnáct minut intenzivní předehry anebo souložení zajistí vylepšení hladiny krevního cukru, které si organismus udrží po dalších šestnáct hodin,“ uvedl listu The Telegraph Anand Patel z pořadu The Pleasure Podcast.
Může být prevencí rakoviny prostaty
Sex podporuje intimitu. Je to zjevné, ale i to studie prokazují.
Tento benefit sexu se musí uvést slovem „možná“, protože vědci přiznávají, že si zasluhuje víc studií. Práce z roku 2016 však zjistila, že muži, kteří vykázali jednadvacet ejakulací ze měsíc, měli o dvacet procent nižší riziko rakoviny prostaty než ti, kteří si dopřáli čtyři až sedm vyvrcholení za měsíc. V zásadě platilo, že čím více ejakulací, tím nižší riziko, shrnuje server WebMD. Studie přitom čítala 32 tisíc mužů a pozorovala je po osmnáct let.
Otázek je však spousta. Ejakulace, zdá se, nechrání proti nejvážnějším typům rakoviny prostaty. Proč, to vědci nevědí. Jiné studie, i když menší, zjištění nepotvrzují. Jistota nepanuje ani ohledně mechanismu, podle hypotéz se ejakulací vyplavují toxiny, škodlivé chemické látky. Podle některých výzkumů je přitom složení semene při masturbaci a při souloži jiné. Má tedy sólový sex a ten ve dvou stejný preventivní přínos?
