Pátek 27. ledna 2023, svátek má Ingrid
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 27. ledna 2023 Ingrid

VIDEO: Z obézního Američana se stal trenér, zhubnul 86 kilo

Jon Calvo se dočkal. Mladík, který zaujal svět extrémním hubnutím, na začátku června složil trenérské zkoušky a může své zkušenosti předávat dál. Jon během několika měsíců zhubnul neuvěřitelných 86 kilogramů.

Třiadvacetiletý Američan nikdy nebyl žádný střízlík. Od dětství trpěl nadváhou a jak sám přiznává, nikdy nepreferoval závratně zdravý životní styl.

Paleo dieta

Tento druh diety napodobuje stravovací návyky pravěkých lidí před vznikem zemědělství. Je založena na konzumaci ořechů, mořských plodů, ryb, libového masa, ovoce a zeleniny. Vyhýbá se mléku, obilninám, cukrům nebo luštěninám.

V dětství se s rodinou stěhoval každý druhý rok. Nikde se dlouho neusadili, takže přátele si hledal těžko. Cestoval s rodinou po Spojených státech amerických, několik let bydlel v jihokorejském Soulu.

V roce 2010 se rozhodl změnit svůj život. Vážil tehdy přes 150 kilogramů a sotva se hýbal. “Když mě lidé uviděli na ulici, pokřikovali na mě „fat kid,“ obtloustlé dítě,” vzpomíná Jon. “Bylo to skličující, a proto jsem se rozhodl pro zásadní změnu.”

Jon zkusil několik diet, ale žádná nepřinesla kýžené úspěchy. “V roce 2011 mi bratr představil paleo dietu, kterou jsem později kombinoval s plánovanými půsty a hladověním. Zároveň jsem začal intenzivně cvičit a úspěch se brzy dostavil,” vysvětluje Jon.

Do roku 2013 zhubl mladík, který momentálně žije v americkém městě Wichita, neuvěřitelných 86 kilogramů. “Na těle mi ale zůstalo značné množství přebytečné kůže.” Proto podstoupil plastickou operaci, která ho převislé kůže zejména na hrudníku a břiše zbavila.

Následující dva roky strávil Jon Calvo hodně času v posilovně. “Nabral jsem svalovou hmotu a připravoval jsem se na trenérské zkoušky.”

Ty složil 2. června 2015. Své zkušenosti tak může dál předávat jako fitness trenér.

Trenérská zkouška Jona Calva

  • Nejčtenější

Najednou je problém procházka i pití kávy. Reportér si zkusil život s kily navíc

Premium Zkratka STOB znamená stop obezitě. Označuje se jí společnost odborníků na změnu životního stylu. Lékaři, psychologové,...

Poklady pod Prahou. Město dělili na část pro živé a pro mrtvé, líčí archeolog

Premium Archeolog a ředitel ústavu Archaia Vojtěch Kašpar už přes třicet let jezdí po místech, kde mají vyrůst nové stavby, aby...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Existují případy, kdy se sám dorovnal prst, popisuje biolog lidskou regeneraci

Premium Čolkovi doroste utržená noha nebo vypíchnutá čočka v oku, rybám dorůstají ploutve. Profesor Jaroslav Petr popisuje, že...

Kořeny antisemitismu. Covid neskončil, ale už za něj mohou Židé, říká expert

Premium Na 27. ledna připadá Mezinárodní den památky obětí holokaustu. Ředitel Židovského muzea v Praze Leo Pavlát při té...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Několik lidí se dostalo na dotyk ke klenotům. Hrad je označil za odborníky

Premium Zatímco jiní mrzli v několikahodinových frontách venku před katedrálou svatého Víta, aby z několika metrů spatřili na...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Fotbal se mění, Slavia také. Trpišovský exkluzivně o trendech i návratu Stancia

Premium Když se ve chvilce volna vyrazil projít po pískovcových útesech a díval se, jak do skal narážejí mořské vlny, hlavou mu...

Slepice za první linií. Měly být pojistkou spouště jaderných zbraní

Naprosto bizarní nápad byl odrazem doby, počátků studené války. Nastražené nukleární miny měly zpomalit postup...

Filipínská cesta do pravěku. Kmen z doby kamenné vymyslel byznysmen

Onen fantastický objev téměř šest let fascinoval západní společnost. Sepisovaly se o něm etnografické i antropologické...

Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání

Je pomocníkem do uspěchané doby plné tlaku na výkon, spěchu a napětí. Zlepšuje náladu, uklidňuje, stabilizuje. Je...

Malý penis, silné auto. Není to klišé, máme důkaz, říká studie

Premium Není to jen stereotypní urážlivé klišé. Mezi touhou po drahých, rychlých, silných sportovních vozech a obavou z...

Ještě jí není ani pětadvacet a už podniká. Našla díru na trhu

Ještě jako studentka textilní fakulty vymyslela moderní a ekologický způsob praní prádla, prací papírek. Když na vývoj...

Evropu čeká nemovitostní zvrat, varují experti. Hrozí potíže s financemi

Problémy s financováním exkluzivních staveb v evropských metropolích naznačují, že by Evropu mohl na realitním trhu...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Holmesová má jít do vězení, ne žít v luxusním sídle, stěžují si žalobci

Nepravomocně odsouzená podvodnice Elizabeth Holmesová má v dubnu nastoupit do vězení, aby si odpykala jedenáctiletý...