poslední tři roky mi funguje kombinace ráno 10 minut protažení, kliky, lehka joga a silový trénink večer po práci + třeba běhání, plavání, brusle. Bude to vážně od kusu :-)

Vám všem se to tady kecá. Ale co byste dělali, kdybyste byli línej skřivan jako já? Teda... stejně je jako nejvhodnější hlavně Koránem potvrzený sex po ránu.

já jsem líná sova, si nepomůžete

Zdá se, že chuť ke každodennímu cvičení je různá. Během svého života jsem se mnohokrát nutil k rannímu cvičení, ale toto předsevzetí mně nikdy dlouho nevydrželo. Po mnoha letech jsem to zkusil až v pokročilých večerních hodinách, minimálně 2h. po večeři a .. Stal se zázrak - cvičím dodnes.

Je tedy možné, že i v tomto případě jsme ovlivňováni slavičím, nebo sovím temperamentem vlastní povahy.

Mám to stejně, ranní rychlá chůze mi nevadí, ale když to vemu během, tak jsem pak cely den taková nějaká. Navíc po celém dni v práci člověk spis rád vybije energii než před prací.

Nejlepší je cvičit společně tak pětkrát denně.

Tak asi záleží na celkovém nastavením konkrétního člověka. Já jako noční sova ráno vstanu a jdu rovnou do práce - snažím se vyhýbat čemukoliv, kdy bych musel dřív vstávat. Cvičení je pro mě nejlepší večer před večeří.

Zrovna včera jsme se bavili o tom, že ohledně cvičení existuje nespočet názorů a směrů. Jediné, co je pevné a neměnné je anatomie, proto je dobré ji znát.

Jak s tim anatomie souvisi?

No já bych večer cvičit nemhl, pak tak 3-4 hodiny čumim do tmy. Radši si to odjedu ráno v 6 a jdu do práce pěkně probranej

Taky jsem to míval, ale teď už si radši občas dám nějakou aktivitu navečer a pak lezu do postele až kolem půlnoci.

Zbytečné starosti. Zlatý gaučing a hospoda. Všichni ti, kteří kolem nás sportovali už jsou mrtví. My chodíme dál na pivo

Statisticky sice naprostý blábol, ale klidně se tím uklidňujte ;)

Včera večer jsem byl plavat. Za dvě hodiny jdu na tenis. Rád bych vyhověl vědecké studii, ale cvičit mohu jen když mám čas :P

„Nejlepší čas na cvičení je ten, který je nejlepší pro vás a který se vám vejde do programu,“