Beachvolejbalový trenér Nausch: Víc slz neberu jako slabost žen

  13:59
Když nedávno dopsal článek pro německý volejbalový časopis, zavolal mu šéf vydání a popichoval ho: „Že ty už nějakou dobu nepoužíváš němčinu?“ Simon Nausch si už zvykl, že kolem sebe slýchá češtinu, sám používá angličtinu.

Beachvolejbalový trenér Simon Nausch s Markétou Nausch Slukovou (vlevo) a Barborou Hermannovou. | foto: Sport Invest

Od roku 2010 žije v Praze a trénuje plážovou volejbalistku (a manželku) Markétu Nausch Slukovou, která poslední tři roky hraje s Barborou Hermannovou. „Když mají holky den, nevidím pár, který by nedokázaly porazit,“ tvrdí čtyřicetiletý rodák z Vídně.

Právě na břehu Dunaje dnes bronzové medailistky z červencového evropského šampionátu rozehrávají turnaj prestižní série Major. A aktuální světové šestky se budou řadit mezi spolufavoritky.

Mezi špičku se česká dvojice dostala i díky Nauschovi, který se inspiruje v ostatních sportech, antické filozofii, knihách o pozitivním myšlení nebo i psí říši.

Co se může beachvolejbalový kouč přiučit od psů?
Psy miluju a nechtěl bych to srovnávat přímo s tréninkem. Psi jsou na rozdíl od lidských bytostí absolutně ryzí a čistí v projevování emocí. Neběží napůl, nehrají si napůl. Když jsou unaveni, lehnou si kdekoliv a kamkoliv. Všechno dělají naplno a na vaše příkazy vám dávají stoprocentní zpětnou vazbu, jak vám při tréninku věří. Když se jim něco nezdá - třeba nechtějí někam skočit, protože mají strach - neudělají to. A není žádná cesta, jak s tím bojovat. To beru jako inspirující věc, kterou můžu využít u sportovců.

„Holky po zápasech častěji brečí, lidé si slzy vykládají jako známku slabosti. Já to vnímám jako vyjádření pocitů.“

Jak?
Například jsem musel totálně změnit přístup k Báře. Zkoušel jsem nějaké věci, nějaké způsoby, nějak to fungovalo, ale nepřineslo to výsledek, jaký jsem očekával. Nemohli jsme v tom pokračovat, protože Bára je typ člověka: „Hele, potřebuju, abys mě kopl do zadku.“ Já souhlasil. Ale po čase zjistíte, že to není správná cesta, abyste udrželi dobrý vztah v týmu a udrželi si top výkonnost. Nelze ji jen tlačit proti zdi a nutit ji, aby se cítila zle.

Zdá se, že se porozumění odráží na výsledcích. Blíží se hráčky na hranici svých možností?
Lidé se mě na to ptali, když jsem začal holky v roce 2015 trénovat. Říkal jsem, že jejich výkonnost je na úrovni 60 až 65 procent. Teď vidím, že někdy můžeme být i na 85 procentech. Třeba Bára měla velký talent, ale nedokázala ho kontrolovat. Když zahrála skvěle, zeptal jsem se jí: „Super! Ale víš, proč jsi hrála dobře?“ Ona odpověděla, že neví, že to byl prostě dobrý den. A následující den byl špatný. Maki je v tomto ohledu trošku dál. Ale i ona má určité situace, které se jí vloupají do hlavy a zlomí ji. Říkal jsem jim, že jsou hráčky do slunečného počasí. Když je modrá obloha, všechno je skvělé, dostanou se do stavu, že dokážou neuvěřitelné věci. Musíme jim nastavit hlavu tak, aby uměly hrát nejen za slunečného počasí, ale i v bouřce.

Jak se to dá nacvičit?
Snažím se jít mentálně dál a třeba navozuju myšlenku: Co se bude dít, když prohrajeme set? V beachvolejbalu platí, že tým, který ztratí druhý set, podlehne tlaku a většinou prohraje i ten třetí, čímž ztratí celý zápas. Když se tahle situace stane, zdůrazňuju: Buďte hrdé, že jdete hrát třetí set! Znamená to, že se něco neděje správně, ale zvládáte to a pořád jste v zápase.

Nyní se víc zaměřujete na mentální stránku?
Fyzická a technická stránka je základ, ze kterého stavíte tu mentální. Ve zdravém těle zdravý duch. Trošku bych to přirovnal k římskému filozofovi Senecovi. A nefunguje to ani obráceně. Můžete být třeba mentálně výborně připraven, cítíte se nepřekonatelný, že můžete jít boxovat s Mikem Tysonem. Jenže nejste na tom dobře fyzicky a technicky, takže vás knokautuje. Když v beachvolejbale hraješ třetí zápas za den, nevyskočíš už výš, neběžíš rychleji. Dostavuje se únava a o to víc začne pracovat mentální stránka - nesmíš polevit. Když se podíváte na zápasy holek, povedlo se dostat je na úroveň 90 procent fyzického maxima a teď z toho děláme standard.

Kde hledáte inspiraci?
Je toho spousta! Pozoruju ostatní sporty, čtu rozhovory basketbalistů Stephena Curryho nebo Kobeho Bryanta. Sám jsem přečetl asi patnáct knih o mentálních věcech a pozitivních myšlenkách. Mám také audioknihy, které místo muziky poslouchám v autě, při úklidu nebo když jdu běhat. Třeba manažeři opakují věty: Omlouvám se, ale nemám čas. Pravda je, že si ho vždycky dokážete udělat, je to jen o prioritách. I takové věci někdy pouštím holkám, když jsme na tréninkovém kempu v Americe.

Markéta Sluková Nausch (vlevo), Simon Nausch a Barbora Hermannová na tiskové...

Věříte, že takové věci pomáhají na kurtu?
Ano. A myslím, že hodně! Můj způsob koučování je, že sport by neměl být součástí tvé osobnosti, ale měl by ji především upevňovat. Třeba u Maki, stejně jako u Báry, vidím chyby z běžného života i na kurtu. Maki je perfekcionistka, která chce trénovat, vše chce dělat správně. Někdy se však v zápase dostane mimo koncept, který jsme nacvičovali, nefunguje to a ona si řekne: Příště prostě musíme trénovat víc! To není správný přístup. Správně by bylo: Akceptuj chybu a podívej se na ni a pouč se.

Je tohle jedna z věcí, při které se projevují rozdílnosti mezi trénováním mužů a žen?
Myslím, že hodně mužů, kteří upozorňují na podobné rozdílnosti, se bojí ukázat vlastní slabosti. Také vím, že tohle je poslední dobou velké téma v českém sportu. Muže jsem nikdy netrénoval, ale čerpám z vlastní hráčské kariéry, také znám především rakouské hráče a trenéry. Když s nimi mluvím, základní sportovní problém nebývá často jiný. Jiné je, jak jím procházejí a řeší jej. Holky po zápasech častěji brečí, lidé si slzy vykládají jako známku slabosti. Já to vnímám jako vyjádření pocitů. Kluci bývají chladnější v projevech, ale cítí to stejně.

Co je ještě jiné?
U žen musíte víc pracovat s emocemi, které hrají důležitou roli. U mužů je snadnější práce v tom, že když nejsou spokojeni, mají blíž k agresivnímu chování, které mohou formovat při zápase. Jsou agresivnější při udeření do míče nebo i proti soupeřům. Ženy se vás naopak zeptají: Proč bychom měly být agresivní, když nám ty druhé nic neudělaly? O to musíte být jako trenér otevřenější, hledat důvod, proč se ocitly v takovém stavu.

Vaše spolupráce by měla gradovat v roce 2020 na olympiádě v Tokiu. Platí to stále?
Olympijské hry jsou ta největší motivace a vše stavíme k Tokiu. Když jsme v roce 2015 začínali, Rio pro nás nebylo hlavní téma, ale dostali jsme se tam a bylo to skvělé. Když se kvalifikujeme, Tokio bude pro tenhle tým druhá olympiáda. A chci tam jet na úrovni, na jaké jsme teď. Nechci vyznívat arogantně nebo sebevědomě a říkat, že trénujeme, abychom v roce 2020 vyhráli zlato. Hraje tam roli moc faktorů, jako je forma nebo zranění. Ale když budou volejbaloví experti mluvit o favoritkách z Brazílie, Německa, Kanady a možná Ameriky, budu rád, když jako další zmíní Češky. Chceme být ve skupině týmů, které se mohou dostat do semifinále a lidé si o nich řeknou: „Jo, tohle není žádné překvapení, dalo se to tušit.“

Autor:

Sport v roce 2024

4. - 26. 5. Cyklistické Giro d´Italia
10. - 26. 5. MS v hokeji, Praha a Ostrava
26. 5. - 8. 6. Tenisové Roland Garros, Paříž

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

21. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rallye Šumava ukončila tragická nehoda, zemřela při ní spolujezdkyně

20. dubna 2024  17:16,  aktualizováno  20:59

Tragédie se odehrála při Rallye Šumava. Při sobotní rychlostní zkoušce havarovala nedaleko Strážova...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pardubice - Třinec 6:3. Domácí si k první výhře pomohli drtivým finišem

17. dubna 2024  17:40,  aktualizováno  22:44

Je vyrovnáno. Hokejisté Pardubic dosáhli na své první vítězství v letošním finále extraligového...

Slavia zakopla, Sparta vyhraje základní část. V elitní skupině bude i Boleslav

20. dubna 2024  14:20,  aktualizováno  21.4 20:05

I když doma dostali tři góly, sparťanští fotbalisté v sobotu odpoledne v divokém utkání s Baníkem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třinec - Pardubice 2:6, série je srovnána. Domácí dostali lekce z přesilovek

21. dubna 2024  16:40,  aktualizováno  21:38

Do Pardubic se extraligové finále přesune za vyrovnaného stavu 2:2. Hokejisté Třince ve čtvrtém...

Haaland. Mbappé. A proč ne ten třetí? Do Hvězdných válek se valí další eso

23. dubna 2024

Premium Vypadalo to, že sotva skončí dlouhá éra nedostižných úžasňáků, odstartuje nová, v typově hodně...

Jágr: Kdybychom baráž neuhráli, hokej by na Kladně pravděpodobně skončil

22. dubna 2024  23:09

V půlce rozhovoru mu zacinkal v kapse mobil. „To mi zvoní budík, kdybych náhodou zaspal. Občas si...

Výhra nad rivalem zajistila dvacátý titul. Inter křepčí po výhře nad AC Milán

22. dubna 2024  22:59

Obzvlášť příhodná kulisa pro velkou oslavu se naskytla fotbalistům Interu Milán. Zisk jubilejního...

Ostrava vede nad Opavou, rozhodl vyloučený hráč. Nymburk slavil i potřetí

22. dubna 2024  22:28

Ostravští basketbalisté podruhé za sebou ve čtvrtfinále ligového play off zaskočili obhájce titulu...

Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?

Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Charlotte spí na Hlaváku mezi feťáky, dluží spoustě lidí, říká matka Štikové

Charlotte Štiková (27) před rokem oznámila, že zhubla šedesát kilo. Na aktuálních fotkách, které sdílela na Instagramu...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...