Pátek 30. září 2022, svátek má Jeroným, Ráchel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 30. září 2022 Jeroným, Ráchel

Cvičte s námi, vyzkoušejte si to, nabádají budějovičtí sportovci

  10:12
Hokejisté a volejbalisté cvičí s fanoušky, fotbalisté nakupují seniorům. Českobudějovičtí sportovci v době omezeného pohybu využívají čas různě. Nikdo ale nechce jen tak sedět doma.

Volejbalista budějovického Jihostroje Filip Křesťan chodí cvičit na workoutové hřiště u Malého jezu. | foto: Petr Lundák, MF DNES

Čtyři série po deseti opakováních. Nebo podle toho, kdo kolik zvládne. Tak zní tréninková výzva českobudějovických hokejistů. Klub připravil pro fanoušky třídílnou sérii krátkých videí s různými cviky, které kondiční kouč Tomáš Cibulka sestavil do jednotlivých tréninkových plánů.

Pohyb teď chybí téměř všem, a tak hráči vyzývají mladé hokejisty i fanoušky, aby cvičili s nimi. Videa pak mohou sdílet na sociálních sítích s hashtagem #MotorVyzva.

„Zahlédl jsem něco na internetu. Myslím, že liberecký trenér Augusta předváděl na videu pár cviků. Tak mě napadlo, že bychom mohli mít také něco podobného. Oslovil jsem Tomáše Cibulku, aby každému z hráčů zadal zacvičit a natočit nějaký cvik, který může doma dělat každý,“ vysvětluje generální manažer Stanislav Bednařík.

Na videích cvičení předvádějí kromě Cibulky třeba Martin Novák, Jakub Suchánek, Karel Plášil, Pavel Pýcha, Jan Strmeň, Jakub Babka, Radek Prokeš, Adam Raška či Václav Svach. „Cviky na první pohled vypadají jednoduše, ale ve skutečnosti tak snadné nejsou,“ usměje se Bednařík. „Jedním z cílů bylo, aby si fanoušci mohli vyzkoušet, jak běžně cvičí profesionální hokejisté,“ dodává generální manažer.

Aktivity potřebují zejména děti, které nadále nemohou chodit do školy a zůstávají doma. „Primárně jsou videa určená pro naše mládežníky, aby se připravovali a i nadále měli pohyb,“ upřesňuje Bednařík.

Piskáček bere míč i švihadlo

Podobně na to jdou i českobudějovičtí volejbalisté. Trenéři ve spolupráci s hráči A týmu chystají zkrácené tréninky v domácích podmínkách, které jsou určené pro volejbalovou mládež i širokou veřejnost.

Tréninky provází libero týmu Martin Kryštof. První video klub zveřejnil minulý týden ve středu a od té doby plánuje přidávat cvičení na sociální sítě pravidelně každé pondělí, středu a pátek. „Začneme bez míče, k tomu se dostaneme později. Zkusíme si cvičení na postřeh, kdy budeme chytat barevné míčky v předem daném pořadí,“ uvedl úvodní cvičení Kryštof.

Volejbalisté se dál připravují individuálně. „Náš kondiční trenér nám každý den posílá plán na kruhové tréninky. Jeden je zaměřený na dynamiku, jeden na sílu a pak třeba na stabilizaci. Cvičíme vlastně jen s vahou našeho těla,“ říká 21letý nahrávač Ondřej Piskáček, který si při domácích trénincích pomáhá například i švihadlem či činkami. „Také koukám na své oblíbené youtubery, kteří dávají videa a radí, jak cvičit. Takže doma tréninky občas kombinuju, a když je možnost, tak mám doma samozřejmě balon a pinkám si,“ směje se mistr Evropy do 18 let Piskáček.

Volejbalista budějovického Jihostroje Filip Křesťan chodí cvičit na workoutové...
Volejbalista budějovického Jihostroje Filip Křesťan chodí cvičit na workoutové...

Volejbalista budějovického Jihostroje Filip Křesťan chodí cvičit na workoutové hřiště u Malého jezu.

Podobně je na tom i 32letý univerzál Filip Křesťan. Ten kromě domácích cvičení ještě využívá venkovních workoutových hřišť. „Pro mě je doma největší problém nahradit posilovnu, tu si jen tak nepostavíte,“ konstatuje Křesťan, který zanedlouho odjede se svou přítelkyní domů do Kladna.

Kladrubský: Chybí mi sranda, která je v kabině

Zaměstnanci a někteří hráči fotbalového Dynama během nouzového stavu nakupují a rozvážejí potraviny seniorům a nemocným. Mezi nimi je obránce Jiří Kladrubský, který zároveň zvládá vlastní tréninky.

„Chodím běhat a plním individuální tréninkový plán. Mám ho trošku jiný než ostatní, protože jsem po operaci kolene. Doma posiluji, ale hodně jsme toho stihli s Martinem Heldem, než se všechno zavřelo. Zbývá mi už jen dohnat kondici, abych byl stoprocentně připravený, pokud by se začalo,“ vypráví 34letý bek.

Kladrubský byl na artroskopické operaci kolene na konci února. Zkušený univerzál má problémy s koleny dlouhodobé. „Po pěti dnech už jsem chodil, předchozí operace byly daleko horší. Tohle byla pro mě taková rýma v koleni,“ usměje se.

Český mistr z roku 2010 se Spartou už se těší, až se sejde se spoluhráči v šatně. Fotbalisté mají za sebou druhý týden individuální přípravy. „Kabina a sranda v ní chybí nám všem. Vynahrazujeme si to srandičkami na společném chatu. Jinak si každý plní individuální plán a věříme, že se co nejdříve sejdeme,“ tvrdí.

Kladrubského manželka Tereza je dětská lékařka, a tak má k současnému dění co říct. I proto celá rodina situaci bere vážně. „S dětmi chodíme maximálně občas na krátkou procházku. Osmileté dceři to částečně vysvětlíme, ale také už by chtěla jet za kamarádkami. Malému synovi jsme zkoušeli dávat roušku, ale ten to nechápe a sundává si ji,“ popisuje.

Kamarád budějovického zadáka Juraj Kucka hraje v italské Parmě, kde je situace s koronavirem daleko horší než v České republice. „Je to hodně nepříjemné. Jeho spoluhráči umřel na koronavirus děda. Věřím, že nedopadneme jako v Itálii. Proto si myslím, že přijatá opatření jsou namístě. Možná bych ještě přitvrdil,“ myslí si.

„Cviky vypadají jednoduše, ale ve skutečnosti snadné nejsou. Jedním z cílů bylo, aby si fanoušci vyzkoušeli, jak cvičí profesionální hokejisté.“

Stanislav Bednařík, generální manažer Motoru

„S Jurajem jsme denně v kontaktu, mám informace z první ruky. V Itálii jsou zavření v karanténě už třetí týden. Udělal si větší nákup a minulý týden byl venku asi po devíti dnech. Máme i společné cvičení, bavíme se víc než za běžného stavu. Čas musíme něčím zabít,“ pokračuje Kladrubský.

Jeden z lídrů Dynama odehrál v této sezoně 15 utkání, jednou skóroval. Další starty ale letos zřejmě nepřidá. „Netroufnu si odhadovat, jestli se v květnu začne. Fotbal je nyní druhořadý. Kdyby se začalo, tak by to bylo skvělé. Ale teď je nejdůležitější, aby se svět vyléčil. Možná už se spíš bavíme o tom, jestli začne příští sezona. Pro nás je to škoda, měli jsme to výborně rozehrané. Ale nedá se nic dělat,“ uvádí.

Ani pokud by se v této sezoně už nehrálo, Jiří Kladrubský se končit ještě nechystá. „S manželkou jsme byli domluvení, že odehraju sezonu po postupu a vystřídám ji na rodičovské. Ona mi obětovala svoji kariéru, tak jsem chtěl dát prostor jí, protože mě už toho ve fotbale moc nečeká. Když ale viděla, že mě to pořád baví a stíhám to, tak mi řekla, že jestli chci, tak ať pokračuju. Tak jsme se domluvili, že ještě jednu sezonu zvládnu,“ potvrzuje.

Autoři:
  • Nejčtenější

Česko - Portugalsko 0:4, historický debakl fotbalistů, Schick nedal penaltu

Čeští fotbalisté utrpěli nejvyšší domácí porážku v samostatné historii. Ve svém pátém vystoupení v nejvyšší úrovni Ligy...

Švýcarsko - Česko 2:1, loučení s elitou, hosty srazila minuta hrůzy a penalta

Čeští fotbalisté padají z elitní skupiny Ligy národů. V posledním zápase, který museli vyhrát, podlehli ve Švýcarsku...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Otec dívek k van der Poelovi: Měl právo být naštvaný, ale neměl na ně sahat

Z Austrálie už Mathieu van der Poel odletěl a vzpomínat na ni v dobrém nebude. Kauza jeho napadení dvou nezletilých...

Česko nechce Rusy z NHL v Praze. Jedná o zrušení jejich víz, zapojil se i Hašek

Nová sezona NHL odstartuje 7. a 8. října v Praze, kde jsou na programu dva zápasy mezi San Jose Sharks a Nashville...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Do Česka buď s Rusy, nebo nikdo, zní z NHL. Zrušení nehrozí, věří promotér

Zpráva o tom, že si Česko nepřeje, aby na zápasy NHL v Praze dorazili hokejisté ruské národnosti, se během čtvrtka...

Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Stolní tenisté rozehrají v pátek v Číně mistrovství světa družstev

V pátek začne v čínském Čcheng-tu mistrovství světa družstev ve stolním tenise, na kterém povede obě české reprezentace...

Nečekal jsem, že začátek zvládneme až tak dobře, říká majitel HB Ostrov

Stolní tenisté HB Ostrov Havlíčkův Brod už znají jízdní řád zápasů podzimní 2. fáze Ligy mistrů. Na úvod se klub...

Kristova léta u medailových peřejí. Bývalý trenér o Pollertovi i genderu

Premium Od nepaměti nosí dlouhé vlasy, a proto se mu občas říká Indián. Anebo Šugi, což je přezdívka, která má kořeny v jedné...

Šachový král Carlsen odmítá hrát s Niemannem, označil ho za podvodníka

Šachový mistr světa Magnus Carlsen odmítá hrát s Hansem Niemannem. Považuje ho za podvodníka, který nekalé praktiky...

RECENZE: Pro Pokáče byla O2 arena příliš velkým soustem

Z hlediska návštěvnosti skončil koncert písničkáře Pokáče v O2 areně maximálním úspěchem - pár hodin před začátkem...

Přístroje zjistily výbuchy u Nord Streamu. Úmyslný čin, tvrdí Švédsko

Švédské a dánské měřicí stanice v pondělí zaznamenaly masivní podmořské výbuchy, a to v místech, kde z plynovodu Nord...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...

Slovensko vře kvůli cenám elektřiny. Největší výrobce hrozí bankrotem

Největšímu výrobci elektřiny na Slovensku, společnosti Slovenské elektrárne, se příčí dodávání elektřiny slovenským...

Mrazivá noc bez spánku a výstup na skálu. Soukalová promluvila o ztracení

Moderátorka Gabriela Soukalová (32) vyrazila na dovolenou v italském Livignu se svým přítelem Milošem a dcerkou...