Obrovské obludy ne. Soupeřky uběháme, říká kondiční kouč Mostu

  8:45
Zesílit, ale s mírou. Šéf mosteckých házenkářek Rudolf Jung nebere rozdíl muži/ženy, dril českých mistryň však na chlapské úrovni není. A ani být nemůže, míní kondiční trenér a tělocvikář Ondřej Václavek.

Házenkářky Mostu | foto: Ondřej Bičiště, MF DNES

„Řešili jsme s kolegy, zda je možné udělat přípravu podobně. Ale my chlapi jsme jiní, jsme schopní sílu nabrat daleko líp, do větších objemů,“ míní Václavek. „Mně osobně to nevadí, ale mít holku, která má 90 kilo a obrovské ruce a nohy... To asi nepotřebujeme. Sice je i tak budou mít za měsíc větší, ale zůstane v tom to atletické, dynamické, rychlé a silné. Ne v maximálním objemu jako muži.“

Andělé nemají urostlý tým. „Když se podívám do Evropy, tak sice jinde házenkářky zvedají větší váhy, ale to jsou hlavně hráčky z Norska, které tahají činky už na základní škole. Tady na tělocviku nezvednou ani samy sebe, v tom máme velkou rezervu,“ domnívá se Václavek.

„Zatím jsem názoru, že nám tohle v uvozovkách stačí. V Evropě samozřejmě ne. Naše holky mají adekvátní sílu velikosti těla. My musíme soupeřky dostat něčím jiným než silou. Máme holky, co měří 160 cm, ty asi těžko vyskočí na hráčku, která má 190 cm a v základu o 30 kilo víc, aniž by cvičila.“

Jungova filozofie je jasná, ale platí spíš na psychologickou stránku: „Já apeluji, ať se trenéři nechovají k hráčkám jako k ženám, ale jako ke sportovcům. Pohlaví je až druhotná záležitost. Jakmile do takových věcí zabřednete, nevíte, kdy z toho ven.“

Václavek rozhodně svůj tým nešetří. „Proklínají mě už od začátku přípravy, protože to bolí,“ usmívá se. „Začali jsme na kole, tréninkové kopce, doprostřed jsme dali teambuildingovou aktivitu, převážely vodu. Musely si zvládnout rozdělit role.“

Dřina se vyplácí, jak ukazují zátěžové testy. V květnu Andělé porovnali výsledky s těmi loňskými a vyšlo zlepšení o 10 až 15 procent. „Což je na jednu sezonu slušný pokrok.“ Někdy místo činek hráčky cvičí s plastovými lahvemi s vodou. „Mají tři čtyři kila a není sranda s tím minutu v kuse mávat. V hale máme i těžší činky. Tu maximální sílu jsme neměli, ale dokázali jsme všechny soupeřky přeběhat. Máme dynamickou sílu ve správné rychlosti, v níž jsme schopní odstrčit i těžší hráčky.“

Jung chce mít nejen nejlepší, ale i nejhezčí družstvo a podle Václavka se to naplňuje. „Po přípravě budou ještě hezčí, budou krásně zpevněné. Doufám, že budeme i nejsilnější. Ale nebudou to obrovské obludy, nýbrž zpevněné atletky. A když se projdou po pláži, nebude se jim to oklepávat a nebudou mít ty obrovské chlapské svaly nadopované legálními podpůrnými prostředky.“

Autor:
  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

21. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rallye Šumava ukončila tragická nehoda, zemřela při ní spolujezdkyně

20. dubna 2024  17:16,  aktualizováno  20:59

Tragédie se odehrála při Rallye Šumava. Při sobotní rychlostní zkoušce havarovala nedaleko Strážova...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třinec - Pardubice 2:6, série je srovnána. Domácí dostali lekce z přesilovek

21. dubna 2024  16:40,  aktualizováno  21:38

Do Pardubic se extraligové finále přesune za vyrovnaného stavu 2:2. Hokejisté Třince ve čtvrtém...

Slavia zakopla, Sparta vyhraje základní část. V elitní skupině bude i Boleslav

20. dubna 2024  14:20,  aktualizováno  21.4 20:05

I když doma dostali tři góly, sparťanští fotbalisté v sobotu odpoledne v divokém utkání s Baníkem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pardubice - Třinec 3:0. Pětiminutovka snů přihrála klíčový mečbol Dynamu

24. dubna 2024  17:30,  aktualizováno  21:07

O důležitý třetí bod ve finálové sérii extraligy sváděla obě mužstva litý boj do poloviny zápasu,...

Třinec - Pardubice 4:1. Oceláři odvrátili konec, rozhodne sedmý zápas

26. dubna 2024  16:30,  aktualizováno  19:34

Aktualizujeme Drama pokračuje, hokejová extraliga ani po šesti finálových zápasech nezná letošního mistra. Třinec...

Basketbalistky USK zvládly třetí finále bez problémů, titul mají na dosah

26. dubna 2024  19:30

Basketbalistky USK Praha porazily doma ve třetím ligovém finále Žabiny Brno 83:61. V sérii vedou...

Medaile po 20 letech. Judistka Zachová se stala první českou mistryní Evropy

26. dubna 2024  16:16,  aktualizováno  19:25

Renata Zachová je mistryní Evropy v judu. Ve finále kategorie do 63 kilogramů porazila na ipon...

Kousková neprošla v Kapském Městě poprvé v sezoně cutem, tři Češky pokračují

26. dubna 2024  19:13

Golfistka Sára Kousková na turnaji v Kapském Městě poprvé v této sezoně Ladies European Tour...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...