Desetibojař Helcelet: Manželka se směje, že běhala o dost víc

  11:12
Sílu, techniku, rychlost i vytrvalost. To všechno potřebujete na desetiboj. Po jednom závodě regenerujete až měsíc. Tak dostane tělo zabrat.

NEVZDÁVÁ SE. Po nepovedeném prvním dni si hodil Adam Sebastian Helcelet v oštěpu osobní maximum. | foto: AP

Přední český atlet Adam Sebastian Helcelet by o nástrahách nejkomplexnější atletické disciplíny mohl vyprávět. Muž střídající hladké oholení a „utažený“ knírek roky bojoval se zraněními, která mu bránila v nejlepších výkonech. Aby při svém vrcholu kariéry zazářil na olympijských hrách 2021 v Tokiu, oddal své tělo Dominiku Kodrasovi a dalším kondičním trenérům z jeho budějovického týmu.

Jak se trénuje na desetiboj?
Je to hodně těžké. Kombinace tréninkových činností musí být vyvážená. Důležitá je rychlost. Ta se projevuje ve všech disciplínách. I proto jsem oslovil Dominika Kodrase a jeho tým, aby mi pomohli.

Už spolupracujete delší dobu?
Od října roku 2019, takže společně jedeme už druhou přípravu.

Pohled

Helcelet očima kondičního kouče Dominika Kodrase

„Rozhodli jsme se jít do velké výzvy. Desetiboj je nejkomplexnější atletická disciplína a každý den se s Adamem učíme. On umí vnímat svoje tělo jako málokdo, o to lépe se nám pracuje. Nastavení tréninku je těžké. Po zdárném dokončení desetiboje bez zranění musí následovat dlouhá regenerace. Přišel mu vhod roční odklad olympiády, protože byl psychicky i fyzicky rozložený. Má potenciál, aby na olympiádě udělal dobrý výsledek.“

V Budějovicích absolvujete pravidelně týdenní kemp?
Ano, plánujeme týdenní kemp na začátek zimní a jarní přípravy. Loni jsme jarní kvůli covidu nestihli a letos jsem tu byl na podzim a teď znovu. Jinak spolupracujeme i na dálku, neustále konzultujeme výsledky. Jsme v kontaktu prakticky každý den. Posíláme si videa, řešíme pocity, každý detail, protože ty pak mohou rozhodovat.

Na desetiboj však nemůžete dřít jen v posilovně.
Právě, musím i běhat a trénovat další disciplíny. Nyní mě čeká 12. března odlet na soustředění do Afriky, kde už se musím dostat do formy.

Ještě otázkou k jihu Čech. Máte jako rodák ze severních Čech, který od 16 let žije v Praze, nějaké vazby k regionu?
Ne. Ale byl jsem mile překvapený, jak jsou Budějovice nádherné město. Vždy jsem tady ubytovaný v hotelu u náměstí a jsem nadšený. Je to jedno z nejhezčí měst, které jsem v životě viděl. Úplně mě to okouzlilo a vždy se sem moc těším.

Zpátky ke sportu. Naposledy jste získal další titul mistra republiky v sedmiboji. Už se ukazují výsledky odlišné přípravy?
Vrátil bych se ještě o pár let zpátky. Věděl jsem, že mám velký potenciál a mohu se měřit s nejlepšími, ale nedokázal jsem to prodat, protože jsem byl neustále zraněný a pořád mě něco bolelo. I proto jsem kluky oslovil, aby mi s přípravou pomohli. Výsledky se dostaví postupně a jsem rád, že jsem díky odložené olympiádě získal rok navíc na přípravu. Na republice jsem si ověřil, že v některých disciplínách stále umím předvést skvělý výkon, což mě potěšilo. Dodalo mi to velkou sebedůvěru do dalších měsíců.

Když tak mě opravte, ale není celkem výjimečné, že máte vlastní kondiční trenéry?
Máte pravdu. Atleti si většinou dělají všechno sami. U nás si nikdo netroufne vzít si kouče jen na posilovnu, ale v ní jsou obrovské rezervy. Je vidět, že tomu trenéři ze Staca dávají maximum. Myslel jsem si, že posilovně rozumím, do té doby, než jsem s nimi začal pracovat. Až žasnu, jaké cviky a pokroky se dají udělat. Zaznamenal jsem velký pokrok ve tvaru postavy, zesílil jsem a nejdůležitější je, že se cítím dobře.

Za necelé dva měsíce vás čeká první olympijská kvalifikace. Je to váš dílčí cíl?
Ano. Vše teď směřuji k závodům v italské Laně, kde bych chtěl splnit limit na olympiádu. Pokud by to nevyšlo, tak alespoň posbírat body do žebříčku, což je druhý způsob, jak se na Hry dostat.

A když se do Tokia dostanete, jaké budete mít cíle? Na minulé olympiádě jste skončil dvanáctý.
V Riu to byl nejlepší desetiboj olympijské historie. V Tokiu bych chtěl být výš. Pokusů máme sice víc, ale chci se co nejrychleji kvalifikovat, přestože je nastavený nejvyšší limit v historii 8 300 bodů. A pak vše vyladit na den D. Sice to asi bude bez diváků, které potřebuji, ale i tak jsem schopný předvést kvalitní závod.

Mnozí fanoušci mají s desetibojem spojené souboje Romana Šebrleho či Tomáše Dvořáka s Bryanem Clayem a dalšími Američany. Teď světovým tabulkám vládnou Evropané. Čím to?
Řada Evropanů ale trénuje v Americe. (směje se) Nicméně je pravda, že celkově se evropská úroveň hodně zvedla a na olympiádě bude tak 80 procent Evropa.

Na závěr odbočme. Řešíte doma s manželkou Denisou (dříve Rosolová, pozn. red.), úspěšnou překážkářkou, i atletiku?
Jasně, tomu se nevyhnete. Denča se mi kolikrát směje po těžkém tréninku, že ony běhaly dvakrát tolik. Ale radí mi třeba při technice skoku do dálky, protože byla na olympiádě i jako dálkařka. Ženská atletika je jiná. Pomůže mi, ale nepovídá mi do toho, když nechci.

Podpoří vás i psychicky?
Určitě. Nedávno jsme se o tom bavili, že s blížící se třicítkou se toho pro sportovce hodně mění. Už máte zkušenosti, víc očekávání, roli hraje víc vlivů. U ní pak začaly tikat biologické hodiny, ty já naštěstí nemám. (směje se)

Budou pro vás hry v Tokiu vrcholem kariéry?
Určitě, jsem v nejlepším věku. Ale i díky změně přípravy můžu sportovat dál. Důležitá bude psychika, ale nebál bych se ani další olympiády v Paříži.

Autor:

Halové MS v atletice: Program, limity, nominace

Halové MS v atletice 2024 se uskuteční od 1. do 3. března v hale Emirates Arena ve skotském Glasgow. Soutěže se uskuteční ve třech dnech a šesti blocích. První souboj o medaile obstarají v pátek dopoledne koulařky, nejvíce finálových závodů zahrnuje program HMS v neděli večer.

Amálie ŠvábíkováFilip SasínekFilip Šnejdr, Jakub DudychaJan ŠtefelaKarolína MaňasováLada VondrováMatěj KrsekOndřej KopeckýPavel MaslákRadek JuškaTereza PetržilkováVilém Stráský, Tomáš StaněkTerezie Táborská

  • Nejčtenější

Konec Turků na Letné: kung-fu i omluva. Pak kouč Galatasaraye zpražil sudího

23. února 2024  1:04

V mžiku se strhla taková mela, že bouřlivé sparťanské oslavy musely na chvíli počkat. Sotva...

Sparta - Galatasaray 4:1, euforie na Letné. Tři góly v závěru a domácí postupují

22. února 2024  16:07,  aktualizováno  23:12

Sparťanští fotbalisté jsou v osmifinále Evropské ligy. V odvetě úvodního kola vyřazovací fáze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Giganti míří do Prahy. Sparta potká Liverpool, Slavia vyzve AC Milán

23. února 2024  11:31,  aktualizováno  15:31

Sparťanští fotbalisté se v osmifinále Evropské ligy utkají s anglickým Liverpoolem a slávisté...

Apolitický sport? Ruští lyžaři utvořili písmeno Z. Švédská reakce: Otřesné

21. února 2024  16:57

Závod na předměstí Moskvy se konal už po dvaačtyřicáté v historii, jenže tentokrát ruští lyžaři...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Český baseball truchlí. Reprezentační trenér Winkler náhle zemřel

26. února 2024

Tuzemský baseball zasáhla smutná zpráva. Během uplynulého víkendu zemřel náhle ve věku nedožitých...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Mašina Haaland je zpátky. Návrat jeho staré formy přijde City vhod

28. února 2024  14:57

Už to ani tolik nezarazí. Pět gólů do hodiny a u všech svítí jméno Erling Haaland. Kdo taky jiný?...

Po zvláštním Tokiu příjemná Paříž. Bikerka Čábelická cílí na olympiádu

28. února 2024  14:19

S jednoznačným cílem probojovat se na olympijské hry v Paříži vstupuje do sezony nejlepší tuzemská...

Sportumilec Taclík: Já a sešívaný? Jsem přítel Slavie a fanoušek fotbalu

28. února 2024  13:55

Kolegové z branže na populárního herce a severočeského patriota Marka Taclíka dělali léta dlouhý...

Saňák má zastavit propad. Venca mi přeje hodně štěstí, říká nový kouč Sigmy

28. února 2024  12:59

Jiří Saňák neskrýval touhu konečně být ve fotbalové lize hlavním trenérem. Avšak představoval si to...

Útok moukou byl podvod. Bendigovi hrozí trest, že úřady zaměstnal zbytečně

Zpěvák Jan Bendig se nestal obětí útoku moukou, jak sám všude rozhlašoval. Celou událost s „pachatelem“ ve skutečnosti...

Zemřela slovenská moderátorka, oblíbený byl její pořad, který pomáhal dětem

Zemřela moderátorka a logopedka slovenské dětské televizní stanice JOJko Lucia Palugyayová. Bylo jí 47 let. Na...

Bufet v Českém Krumlově se stal přes noc hitem. Zaujal řízkovým chlebíčkem

Fotografie chlebíčku na řízku obletěla na sociálních sítích během středečního dne téměř všechny skupiny. Tuto...

Jak uspokojit ženu? Odborníci vědí, jak na to. A za pokus to rozhodně stojí

„Přestože jsem po třicet let zkoumal ženskou psychiku, nejsem s to odpovědět na velkou, dosud nezodpovězenou otázku, co...

Prý vypadám jako chlap. Kritika na sítích mě ranila, přiznává Julia Robertsová

Julia Robertsová (56) je americká herečka a bývalá modelka, jejíž jméno a filmové role zná celý svět. Navzdory slávě se...