Desetibojař Helcelet: Manželka se směje, že běhala o dost víc

  11:12
Sílu, techniku, rychlost i vytrvalost. To všechno potřebujete na desetiboj. Po jednom závodě regenerujete až měsíc. Tak dostane tělo zabrat.

NEVZDÁVÁ SE. Po nepovedeném prvním dni si hodil Adam Sebastian Helcelet v oštěpu osobní maximum. | foto: AP

Přední český atlet Adam Sebastian Helcelet by o nástrahách nejkomplexnější atletické disciplíny mohl vyprávět. Muž střídající hladké oholení a „utažený“ knírek roky bojoval se zraněními, která mu bránila v nejlepších výkonech. Aby při svém vrcholu kariéry zazářil na olympijských hrách 2021 v Tokiu, oddal své tělo Dominiku Kodrasovi a dalším kondičním trenérům z jeho budějovického týmu.

Jak se trénuje na desetiboj?
Je to hodně těžké. Kombinace tréninkových činností musí být vyvážená. Důležitá je rychlost. Ta se projevuje ve všech disciplínách. I proto jsem oslovil Dominika Kodrase a jeho tým, aby mi pomohli.

Už spolupracujete delší dobu?
Od října roku 2019, takže společně jedeme už druhou přípravu.

Pohled

Helcelet očima kondičního kouče Dominika Kodrase

„Rozhodli jsme se jít do velké výzvy. Desetiboj je nejkomplexnější atletická disciplína a každý den se s Adamem učíme. On umí vnímat svoje tělo jako málokdo, o to lépe se nám pracuje. Nastavení tréninku je těžké. Po zdárném dokončení desetiboje bez zranění musí následovat dlouhá regenerace. Přišel mu vhod roční odklad olympiády, protože byl psychicky i fyzicky rozložený. Má potenciál, aby na olympiádě udělal dobrý výsledek.“

V Budějovicích absolvujete pravidelně týdenní kemp?
Ano, plánujeme týdenní kemp na začátek zimní a jarní přípravy. Loni jsme jarní kvůli covidu nestihli a letos jsem tu byl na podzim a teď znovu. Jinak spolupracujeme i na dálku, neustále konzultujeme výsledky. Jsme v kontaktu prakticky každý den. Posíláme si videa, řešíme pocity, každý detail, protože ty pak mohou rozhodovat.

Na desetiboj však nemůžete dřít jen v posilovně.
Právě, musím i běhat a trénovat další disciplíny. Nyní mě čeká 12. března odlet na soustředění do Afriky, kde už se musím dostat do formy.

Ještě otázkou k jihu Čech. Máte jako rodák ze severních Čech, který od 16 let žije v Praze, nějaké vazby k regionu?
Ne. Ale byl jsem mile překvapený, jak jsou Budějovice nádherné město. Vždy jsem tady ubytovaný v hotelu u náměstí a jsem nadšený. Je to jedno z nejhezčí měst, které jsem v životě viděl. Úplně mě to okouzlilo a vždy se sem moc těším.

Zpátky ke sportu. Naposledy jste získal další titul mistra republiky v sedmiboji. Už se ukazují výsledky odlišné přípravy?
Vrátil bych se ještě o pár let zpátky. Věděl jsem, že mám velký potenciál a mohu se měřit s nejlepšími, ale nedokázal jsem to prodat, protože jsem byl neustále zraněný a pořád mě něco bolelo. I proto jsem kluky oslovil, aby mi s přípravou pomohli. Výsledky se dostaví postupně a jsem rád, že jsem díky odložené olympiádě získal rok navíc na přípravu. Na republice jsem si ověřil, že v některých disciplínách stále umím předvést skvělý výkon, což mě potěšilo. Dodalo mi to velkou sebedůvěru do dalších měsíců.

Když tak mě opravte, ale není celkem výjimečné, že máte vlastní kondiční trenéry?
Máte pravdu. Atleti si většinou dělají všechno sami. U nás si nikdo netroufne vzít si kouče jen na posilovnu, ale v ní jsou obrovské rezervy. Je vidět, že tomu trenéři ze Staca dávají maximum. Myslel jsem si, že posilovně rozumím, do té doby, než jsem s nimi začal pracovat. Až žasnu, jaké cviky a pokroky se dají udělat. Zaznamenal jsem velký pokrok ve tvaru postavy, zesílil jsem a nejdůležitější je, že se cítím dobře.

Za necelé dva měsíce vás čeká první olympijská kvalifikace. Je to váš dílčí cíl?
Ano. Vše teď směřuji k závodům v italské Laně, kde bych chtěl splnit limit na olympiádu. Pokud by to nevyšlo, tak alespoň posbírat body do žebříčku, což je druhý způsob, jak se na Hry dostat.

A když se do Tokia dostanete, jaké budete mít cíle? Na minulé olympiádě jste skončil dvanáctý.
V Riu to byl nejlepší desetiboj olympijské historie. V Tokiu bych chtěl být výš. Pokusů máme sice víc, ale chci se co nejrychleji kvalifikovat, přestože je nastavený nejvyšší limit v historii 8 300 bodů. A pak vše vyladit na den D. Sice to asi bude bez diváků, které potřebuji, ale i tak jsem schopný předvést kvalitní závod.

Mnozí fanoušci mají s desetibojem spojené souboje Romana Šebrleho či Tomáše Dvořáka s Bryanem Clayem a dalšími Američany. Teď světovým tabulkám vládnou Evropané. Čím to?
Řada Evropanů ale trénuje v Americe. (směje se) Nicméně je pravda, že celkově se evropská úroveň hodně zvedla a na olympiádě bude tak 80 procent Evropa.

Na závěr odbočme. Řešíte doma s manželkou Denisou (dříve Rosolová, pozn. red.), úspěšnou překážkářkou, i atletiku?
Jasně, tomu se nevyhnete. Denča se mi kolikrát směje po těžkém tréninku, že ony běhaly dvakrát tolik. Ale radí mi třeba při technice skoku do dálky, protože byla na olympiádě i jako dálkařka. Ženská atletika je jiná. Pomůže mi, ale nepovídá mi do toho, když nechci.

Podpoří vás i psychicky?
Určitě. Nedávno jsme se o tom bavili, že s blížící se třicítkou se toho pro sportovce hodně mění. Už máte zkušenosti, víc očekávání, roli hraje víc vlivů. U ní pak začaly tikat biologické hodiny, ty já naštěstí nemám. (směje se)

Budou pro vás hry v Tokiu vrcholem kariéry?
Určitě, jsem v nejlepším věku. Ale i díky změně přípravy můžu sportovat dál. Důležitá bude psychika, ale nebál bych se ani další olympiády v Paříži.

Tipsport - partner programu
Washington vs. MontrealHokej - Čtvrtfinále V. konference - 24. 4. 2025:Washington vs. Montreal //www.idnes.cz/sport
Colorado vs. DallasHokej - Čtvrtfinále Z. konference - 24. 4. 2025:Colorado vs. Dallas //www.idnes.cz/sport
Los Angeles vs. EdmontonHokej - Čtvrtfinále Z. konference - 24. 4. 2025:Los Angeles vs. Edmonton //www.idnes.cz/sport
Džumhur vs. BellucciTenis - 1. kolo - 24. 4. 2025:Džumhur vs. Bellucci //www.idnes.cz/sport
Program a výsledky
Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost.

Nejčtenější

Play off hokejové extraligy 2025: program, systém, výsledky, kde sledovat

Hokejové jaro je tady. Základní část pominula, v extralize vrcholí play off, které určí šampiona ročníku 2024/2025. O titul bojovalo dvanáct týmů, osm z nich zahájilo svou cestu v předkole od 7....

MS v hokeji žen 2025: titul slaví Američanky, marná snaha Češek o medaili

Hokejové mistrovství světa žen zavítalo do Českých Budějovic. Odstartovalo 9. dubna, skončilo 20. dubna 2025. Všechny zápasy přivítala Budvar Aréna s kapacitou pro 5870 diváků. České hokejistky po...

Kometa - Pardubice 7:4. Domácí extáze, ve finále je srovnáno. Ilomäki dal čtyři góly

Nezapomenutelný souboj plný branek, zvratů a velkých individuálních výkonů přinesl čtvrtý duel extraligového finále. Kometa Brno zdolala Pardubice 7:4 a v sérii vyrovnala na 2:2. Domácí Arttu Ilomäki...

MS v hokeji 2025: program, tabulky skupin, kdy hrají Češi?

Na poslední mistrovství světa v hokeji vzpomínají čeští fanoušci jen v tom nejlepším. Národní tým obhajuje zlaté medaile, na cenný úspěch chce navázat také ve švédském Stockholmu a dánském Herningu,...

Pardubice - Kometa 1:2P, vyrovnaný boj rozhodl Holland, Sedlák zranil Pospíšila

Brněnští hokejisté úspěšně zahájili extraligové finále. V prvním souboji zvítězili na ledě Pardubic 2:1 v prodloužení, které rozhodl kanadský obránce Rhett Holland. Druhý zápas série na čtyři...

V sedle s vítězem Tour. Wiggins překonává démony i krach, kolo už ho zase těší

Premium

Už je to devět let, co dal profesionální kariéře definitivní sbohem. Cyklistický dres je mu na břiše trochu těsný a přiznává, že váha mu ukazuje o trochu víc než v dobách největší slávy. Jakmile ale...

24. dubna 2025

Arsenal s Crystal Palace jen remizoval, Liverpoolu k titulu stačí jeden bod

Fotbalisté Arsenalu v 34. kole anglické ligy remizovali doma 2:2 s dvanáctým Crystal Palace a mají už jen teoretickou šanci na titul. Vedoucímu Liverpoolu stačí získat v závěrečných pěti zápasech...

23. dubna 2025  20:49,  aktualizováno  23:09

Nadšený z postupu, naštvaný na sudího. Katastrofa, tohle musí přestat, soptil Friis

Celou dobu mluvil klidně, spokojeně, zvesela. Aby ne, když jeho Sparta v poháru porazila doma Plzeň 1:0 a slavila postup do finále. Ale poslední otázka kouče Larse Friise přinutila zvednout hlas:...

23. dubna 2025  22:45

Karlovarsko si vyšláplo na Lvy. Vítěz základní části doma nezvládl první finále

Volejbalisté Karlovarska vyhráli první zápas finále extraligy. Vítěze základní části Lvy Praha na jeho palubovce porazili 3:1 na sety. Na předloňské šampiony a vítěze letošního Českého poháru...

23. dubna 2025  22:41

Vstupenky na MS v hokeji 2025: cena, kde koupit, za kolik na české zápasy

Mistrovství světa v hokeji se blíží. Po velmi povedeném šampionátu v Praze se o pořadatelství dělí švédský Stockholm a dánský Herning. Česká reprezentace, která obhajuje titul, byla nalosována do...

25. března 2025,  aktualizováno  23.4 22:32

Satoranský a Veselý koušou porážkou. V prvním čtvrtfinále Euroligy uspělo Monako

Basketbalisté Barcelony s Janem Veselým a Tomášem Satoranským prohráli v Eurolize úvodní čtvrtfinálový zápas s Monakem 80:97. Zatímco v základní části soutěže španělský tým oba vzájemné zápasy...

23. dubna 2025  22:13

Plzeňský Šulc: Jsem rád, že to nesklouzlo k agresivitě, Sparta nás přehrála fotbalově

Nebylo mu do řeči, za stolem v tiskovém sále seděl zaraženě, nesměle, v obličeji smutný výraz. Až vám plzeňského šikuly Pavla Šulce bylo líto. „Sparta byla lepší, přehrála nás,“ uznal sportovně po...

23. dubna 2025  21:56

Písek odvrátil mečbol, zářil Svoboda. Postupu do semifinále se přiblížilo Brno

Basketbalisté Písku pod hrozbou vyřazení vyhráli pátý zápas čtvrtfinálové série play off NBL nad Děčínem 92:86 a snížili stav na 2:3. Severočeši budou mít druhý mečbol v sobotu v domácí hale. Na...

23. dubna 2025  21:32

Na pražskou L’Etape míří hvězda. Znovu si připomenu Tour, těší se Wiggins

Po čtvrtém ročníku se ptali: Laťku jsme nastavili vysoko, koho nyní přivedeme? Do Prahy a okolí už na závod L’Etape Czech Republic by Tour de France dorazily hvězdy jako Andy Schleck či Alberto...

23. dubna 2025  21:12

Sparta - Plzeň 1:0, obhájce poslal do finále poháru Zelený, hosté neukázali vůbec nic

Sparťanští fotbalisté jsou dál ve hře o trofej. V semifinále českého poháru doma celkem v pohodě porazili druhý tým ligové tabulky Viktorii Plzeň 1:0, když duel rozhodl v úvodu hlavičkou Zelený. Ve...

23. dubna 2025  18:17,  aktualizováno  21:03

Češi se chystají na MS, Rulík měnil kádr. Rušno je kolem Pastrňáka, dorazí Hronek

Čeští hokejisté se připravují na mistrovství světa v Dánsku a Švédsku. Od dubna absolvují několik tréninků i přípravných duelů, které vyvrcholí prvním květnovým víkendem turnajem v Brně. Postupně se...

23. dubna 2025  20:45

Na MS i s Pastrňákem? Boston dal svolení, přijet může i Lauko. Zacha turnaj vynechá

Jména ze zámoří zatím na seznam posil pro světový šampionát naskakovala spíš pozvolna. Teď se k nim však velmi pravděpodobně přidá jedno věhlasné. Obhájce zlaté medaile z loňska, momentálně nejlepší...

23. dubna 2025  18:46,  aktualizováno  19:23
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.