Tuňákové karbanátky s kaší a hráškem

nehodnoceno

Karbanátky chutnají nejlépe s bramborovou kaší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    442 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1851 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    44,2 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    7,5 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    11,1 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory uvaříme ve slupce a vychladlé oloupeme a nastrouháme do mísy. Přidáme nasekanou cibulku, nastrouhaný sýr, vejce a tuňáka. Ochutíme solí i pepřem a pečlivě prohněteme.
  2. Když je směs dostatečně propracovaná, vytvarujeme karbanátky a obalíme je ve strouhance. Karbanátky osmažíme z obou stran v oleji dozlatova. Necháme okapat na papírovém ubrousku a podáváme s bramborovu kaší a hráškem na másle.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Hotové karbanátky můžeme zamrazit. Usmažené necháme vychladnout a proložené pečicím papírem je uložíme do krabiček. V mrazáku takto vydrží až 3 měsíce. Při rozmrazování karbanátky pozvolna rozmrazujeme v lednici a poté je upečeme v troubě při 160 °C asi 5 minut z každé strany.

Autor:

Podobné recepty

Losos s bylinkovou krustou

Vyzkoušejte recept, který se hodí nejen na slavnostní příležitosti.

Šunkofleky

Na této klasice si pochutná si celá rodina.

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou

Lépe připravenou panenku jste snad ještě nikdy nejedli a pohodlně si ji můžete připravit doma.

Špagety s omáčkou a bazalkovým pestem

S těmito špagetami se budete cítit jako na dovolené v Itálii.

Treska s karotkou ve smetanové omáčce

Lepší rybí recept jste snad neochutnali.

Najdete na iDNES.cz

Bydlení

Snili o srubu s krbem. Když ho postavili, museli udělat bolestné rozhodnutí

Sedačka byla dlouho oříškem, který Pavlově manželce nedal spát. Zvažovala různé...

Kultura

Strach posílá muzikál Anděl Páně k soudu. Karlín jej uvede v upravené verzi

Záběr z karlínského muzikálu Anděl Páně

Hobby

Mravenci od vás rádi vypadnou, když zaútočíte na jejich citlivý čich

Nezabalené jídlo nebo zbytky, to je pro mravence úplný ráj. Cítí ho na dálku,...

Hobby

Domácí jahodový džem jako od babičky: jen ovoce, trochu cukru a citron

Pokud vás příprava domácích džemů baví, investujte do speciálního nerezového...

Nepřehlédněte