Opilé řízky

Jednoduchý oběd, který je ozvláštněn lžící rumu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    482 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2017 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    55,7 g

    63 %

    56 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    48,9 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Banány oloupeme a rozkrojíme na poloviny. Namočíme je asi na jednu hodinu do rumu. Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a lehce po obou stranách naklepeme. Na každý kousek masa položíme plátek šunky a půlku banánu. Maso opatrně stočíme do závitků, sepneme párátkem a osolíme.
  2. Závitky obalíme v hladké mouce, rozšlehaných vejcích a ve strouhance. Na pánvi rozpálíme olej a závitky pozvolna smažíme ze všech stran asi 15 minut. Podáváme s hranolky, ozdobené plátky karotky, okurky a salátem.
Autor:

Podobné recepty

Quiche tří chutí

Slaný francouzský koláč vám bude chutnat teplý i za studena.

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Plněné bramborové knedlíky s červeným zelím

Domácí knedlíky plněné uzeným masem, tahle skvělá klasika je vždycky dobrou volbou.

Vepřová líčka na houbách

Vepřová líčka jsou přehlíženou ingrediencí, která vás nadchne svou jednoduchou přípravou a...

Salát z nových brambor

Výborný salát, který se hodí na jarní období.