Cizrna s kari a trhaným kuřecím masem

nehodnoceno

Výživná a chuťově zábavná večeře těží z toho, že kuřecí maso máme rádi snad všichni a cizrna spolu s rajčaty a kořením si opravdu rozumí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    316 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1324 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    33,1 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    11,5 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    5,5 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso vložíme do kastrolu s vroucí osolenou vodou a tymiánem a vaříme asi 30 minut doměkka. Je také potřeba, aby se vyvařila všechna voda. Poté přidáme červenou cibulku nakrájenou na měsíčky, společně asi 5 minut restujeme a nakonec vyjmeme tymián.
  2. Oloupanou cibuli a česnek nakrájíme nadrobno, orestujeme je na rozpáleném olivovém oleji dozlatova asi 5 minut, pak přisypeme kari koření, zalijeme rajčaty, přidáme cizrnu a na mírném ohni vaříme za častého míchání asi 40 minut, dokud se tekutina nevyvaří.
  3. Hotovou cizrnu podáváme s trhaným masem, opepříme a můžeme pro intenzivnější chuť ozdobit třeba čerstvými lístky petrželky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Slepice na paprice

Báječný oběd pro celou rodinu, jako od babičky.

Zapečené papriky s mletým masem

Zapečená zelenina s náplní z mletého masa je oblíbená nejen na Balkáně.

Grilovaná panenka

Okořeňte své grilování neokoukanými recepty.

Grilovaný hot dog

Vyzvedněte obyčejný hot dog o level výš.

Citronová kuřecí křídla

S tímto skvělým receptem zaručené zabodujete na každé grilovací party.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Můj syn Xavier zemřel, říká Musk o transgender dceři. A chce zničit „virus woke“

Vivian Jenna Wilsonová a její otec Elon Musk

Ekonomika

Český e-shop s kosmetikou má potíže. Objednávky neřeší, na maily nereaguje

Český prodejce přírodní kosmetiky a ekodrogerie

Ekonomika

Sto tun obilí za hodinu. Na Hané mají výjimečný kombajn, jeden z patnácti na světě

Do polí vyjel obří kombajn New Holland CR11, který dokáže za hodinu sklidit až...

Revue

Olympiáda je festival sexu pro sportovce, potvrzují bývalí účastníci

Fotbalistka Hope Solová

Nepřehlédněte