Chřestové rizoto se špenátem

1 hodnocení

Připravte si toto skvělé rizoto s chřestem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    612 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2561 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    41,2 g

    47 %

    41 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    11,4 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    40,8 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    17,5 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z chřestů odlomíme zdřevnatělé konce, bílý chřest oloupeme a oba druhy chřestů nakrájíme na malé kousky. Povaříme je ve vroucím vývaru asi minutu, pak je vyjmeme a dáme stranou.
  2. Na větší pánvi orestujeme na olivovém oleji rýži s jarní cibulkou nakrájenou na kolečka, po minutě restování postupně přiléváme víno, mícháme, necháme odvařit a přilijeme znovu. Po spotřebování vína začneme stejným způsobem dolévat vývar.
  3. Po 15 minutách přidáme chřest a vaříme do změknutí rýže. Poté vmícháme do rizota máslo a nastrouhaný parmazán.
  4. Ředkvičky nakrájíme na plátky, přidáme je společně se špenátem do rizota a krátce prohřejeme. Nakonec dochutíme solí, pepřem a zakápneme olivovým olejem.
Autor:

Podobné recepty

Roláda z bůčku

Šťavnaté rolády jsou vždycky hvězdami slavnostního rodinného menu. Díky bylinkám se můžete těšit na...

Kyjevské řízky

Ochutnejte výborné řízky vylepšené estragonem.

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Dejte si k rajské místo plátku masa šťavnaté masové kuličky.

Segedínský guláš

Uvařte dnes k obědu oblíbenou omáčku.

Roláda z flank steaku se špenátem a kopřivami

Inspirujte se naším receptem na skvělou roládu z hovězího masa.