Neděle 7. března 2021, svátek má Tomáš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 7. března 2021 Tomáš

Středomořská

Krevetový salát s mangem a avokádem

Lehké

20 min

Dokonalý předkrm ke slavnostní hostině v sobě spojuje lahodnost krevet, vydatnost avokáda a svěžest tropického ovoce i citronu.

Karbanátky z cizrny, čočky a hrachu

Střední

60 min

Luštěninové karbanátky jsou zajímavou alternativou k těm masovým. Jejich tajnou zbraní jsou výživové hodnoty, za které vás pochválí nejen nutriční specialista, ale také vaše tělo. Pro ještě zdravější efekt je můžete místo smažení upéct v troubě.

Cizrna s kari a trhaným kuřecím masem

Lehké

50 min

Výživná a chuťově zábavná večeře těží z toho, že kuřecí maso máme rádi snad všichni a cizrna spolu s rajčaty a kořením si opravdu rozumí.

Frittata s uzenou rybou

Střední

45 min

Večeře doslova z jednoho pekáčku vás nadchne svou jednoduchostí a lahodnou chutí, která vyvolá vzpomínky na dovolenou u moře.

Bulgurové kebaby

Střední

30 min

Proč si pořád dávat jen české karbanátky? Zkuste mleté maso využít i jinak. Kombinace s bulgurem a řapíkatým celerem je překvapivě zajímavá.

Lilek s kuskusovým salátem

Střední

50 min

Přijměte pozvání na sever afrického kontinentu, kde se vůně koření snoubí se sladkou chutí sušených meruněk a výživná cirzna si tyká s sypkým kuskusem.

Plněné papriky pečené bez tuku

Lehké

60 min

Zapečená plněná zelenina je hvězdou středomořské kuchyně. Plněné papriky s mletým masem a quinoou využijete třeba k večeři.

Teplý salát s krůtími prsíčky

Lehké

45 min

Báječná souhra krůtího masa, brambor a česnekového dresinku vás nadchne a navždy si získá vaše srdce i chuťové pohárky.

Masové kuličky s jogurtovým dipem

Střední

40 min

Masové kuličky si můžete dát jen s bylinkovým dipem, ale pokud nepotřebujete hubnout, klidně jako přílohu zvolte vařené brambory nebo čerstvou bagetu.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Lehké

35 min

Připravte si krok za krokem velmi chutnou a jemno pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.