Pondělí 20. září 2021, svátek má Oleg
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 20. září 2021 Oleg

Dozorce má u vězňů respekt, jako kulturista je třetí nejlepší na světě

  15:37
Zřejmě nejrespektovanějšího dozorce v České republice mají ve věznici v Kynšperku nad Ohří. Ondřej Lukáč, který zde pracuje, se totiž umístil na třetím místě na mistrovství světa v naturální kulturistice.

Ondřej Lukáč se umístil na třetím místě na Mistrovství světa v naturální kulturistice. | foto: archiv Ondřeje Lukáče

Cesta ke třetím největším svalům na světě ale nebyla podle Lukáče jednoduchá, spíše naopak. „Před samotnou soutěží jsem držel sedm měsíců přísnou dietu. Nejprve jsem postupně odebíral jednotlivé složky, až jsem skončil u kuřecího, rýže a bílků,“ vzpomněl na dlouhý půlrok Lukáč.

Dozorce se k posilování dostal náhodou, když se připravoval na další volejbalovou sezonu. „Byl jsem jeden z mála, který bral ten sport vážně. Já ale chtěl více spoléhat na sebe, proto jsem hledal individuální sport. A posilování mě bavilo a navíc můj otec v tomto odvětví také soutěžil,“ popsal začátky Lukáč.

Na svou první soutěž se přitom přihlásil v minulém roce a hned se mu povedlo získat první místo na mistrovství Evropy.

První výsledky probudily v Ondřejovi chuť na další, proto se do svého koníčku pustil naplno, což znamenalo na půl roku změnit denní režim.

„Denně jsem vstával před čtvrtou hodinou, abych mohl před prací aspoň šedesát minut šlapat na rotopedu. Od půl šesté mi poté začínala směna. Když jsem skončil v práci, šel jsem cvičit a poté si navařit do krabiček jídlo na další den. A takto to trvalo přes půl roku,“ popsal svou cestu ke třetímu místu na světě Lukáč.

Svaly budí za mřížemi respekt

Kulturista dodnes zpětně děkuje svým kolegům, že mu pomáhali, jak jen to šlo. „Poslední dva měsíce diety jsem toho už měl plný zuby, byli to právě oni, kdo mě podržel,“ prozradil. Jeho výrazně vysportovaná postava se mu hodí i do jeho zaměstnání dozorce.

„Už před soutěží mě poznávali z kulturistických časopisů. Teď si dokonce chodí i pro podpisy nebo rady, jak dělat některé cviky. Je pravda, že je respekt cítit,“ popsal každodenní zkušenost.

Ondřej přemýšlel, že by se mohl zúčastnit i některých soutěží na podzim, ale nakonec to zavrhl.

„Potřebuji trochu odpočívat. Uvědomil jsem si, že nemůžu stihnout všechny soutěže, proto se chci příští rok zaměřit jen na svět a republiku. A snad nebudu muset tak dlouho držet dietu,“ dodal.

Autor:

Parlamentní volby v roce 2021 se konají ve dvou dnech, v pátek 8. října od 14 do 22 hodin a v sobotu 9. října od 8 do 14 hodin. Ve volbách vybíráme dvě stovky poslanců Sněmovny ve 14 volebních krajích.

Krajští lídři: Tomáš Svoboda, Pavel Hojda, Josef Kvasnička, Jana Mračková Vildumetzová, Karla Maříková, Jan Bureš, Petr Třešňák

  • Nejčtenější

U rezervace Soos vykolejil vyhlídkový vláček, dvě děti skončily v nemocnici

Vrtulník letecké záchranné služby vzlétl v sobotu po poledni na Chebsko. U rezervace Soos vykolejil vyhlídkový vláček....

Hodně nás to vzalo, říká provozovatel dráhy, na níž vykolejil vláček

Smutek, obavy, starosti. Mezi lidmi, kteří se podílejí na provozu vláčku u přírodní rezervace Soos na Chebsku, vládne...

Rehabilitovanému Němci se zdálo odškodnění nízké, dostal přidáno 12 korun

Necelých osm stovek korun. Na takovou sumu ocenil český stát, respektive ministerstvo spravedlnosti, útrapy někdejšího...

VIDEO: Pes sháněl po kuchyni jídlo a zapnul sporák, v bytě začalo hořet

K neobvyklému požáru vyjížděli hasiči v Sokolově. Způsobil ho totiž pes, který hledal na sporáku jídlo a podařilo se mu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

V sedmnácti letech postavil domek na kolech. Teď se chystá na obytný vůz

Premium V šestnácti se rozhodl, že si postaví domek na kolech, známý jako Tiny House. Původně Karlovarák Radek Pospíšil...

Talent funguje, když se nastartuje v mozku. Odemkněte ho, radí Jan Mühlfeit

Premium Dvaadvacet let pracoval ve firmě Microsoft po boku Billa Gatese. V byznysu se dostal na vrchol, ale také zažil strmý...

„Očkovat sa nechcu, je v tom sajrajt.“ Reportáž z obce, kde odmítají vakcínu

Premium Vyškovec je obec, kde se nejméně lidí z celé země nechalo očkovat proti koronaviru – jen necelých sedmnáct procent. V...

Když dva jsou málo. 5 pravd o sexu ve třech, které vám zatím nikdo neřekl

Premium Sex ve třech. Někdy o něm snil kdekdo z nás. Pojďme ovšem pohlédnout pravdě do očí. Pokud do své ložnice přizvete další...

  • Další z rubriky

V kraji je v karanténě devět tříd, v nemocnicích s covidem osm lidí

Tři kola testování ve školách odhalily v Karlovarském kraji nákazu u 38 žáků, celorepublikově pak potvrdila 438...

Vzácný kvakoš se před fotografem neschoval, nechal se zvěčnit u rybníka

Amatérský fotograf Pavel Černý, který se specializuje především na dokumentaci fauny západních Čech, má na svém kontě...

Vyměnili shon za život kolem kachlových kamen, vaří na nich bylinná mýdla

Když člověk vstoupí do domečku na samotě nedaleko Staré Vody na Chebsku, dýchne na něj závan časů dávno minulých. V...

Do Chebu dorazily další modely krovů, dary od tesařského mistra z Německa

Do Chebu dorazila druhá část sbírky modelů historických krovů nejrůznějších památek, které vyrobil a řadu let...

Když dva jsou málo. 5 pravd o sexu ve třech, které vám zatím nikdo neřekl

Premium Sex ve třech. Někdy o něm snil kdekdo z nás. Pojďme ovšem pohlédnout pravdě do očí. Pokud do své ložnice přizvete další...

Začalo to jako chřipka, pak vzal Tereze meningokok nohy a zničil ledviny

Před čtyřmi lety si Tereza myslela, že nastydla na kole. Jenže druhý den už ležela na JIP a kvůli meningokokové infekci...

Probudila mě bolest nehtů. Od té doby nemohu chodit, říká Alfred Strejček

Už téměř čtyři roky je Alfred Strejček (79) zcela odkázaný na péči druhých. Herci, recitátorovi, moderátorovi a...

Zaměstnanci i OSVČ s více dětmi dostanou od státu daňovou vratku

Díky daňové novele se během letošního roku zvyšuje daňové zvýhodnění na druhé a další děti. Vyšší daňové zvýhodnění se...

Legíny nejsou kalhoty. Jak je vybírat a nosit, abyste si neuřízla ostudu

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Kousek tkaniny se totiž stal miláčkem žen. Některé...