Před každou zimou procházím měsíčním zeleným detoxem. Zní to hrozně, že ano? Já vím, taky jsem se toho zprvu bála ale nakonec si zelenáč našel cestu k mému srdci a zdraví. Nejhorší bývá první týden, a pokud je tělo hodně zanesené a do toho všeho jste závisláci na kávě jako třeba já, tak se to může o pár dní prodloužit. Zároveň vám přijde den nekonečný, jste ospalá a podrážděná.
Zastávám názor, že bez vody není život, neboť se bez ní nedá udělat kafe, a kdo mi přijde do cesty, když tento horký mok nemám po ruce, tak ať při něm stojí všichni svatí.
Tento detox mi dokonale pomůže nastartovat tělo na zimu, nejsem pak ospalá, malátná, znuděná a (kromě počátečních dní) nemám podzimní ani zimní depresi. Naopak se těším na Vánoce a už od listopadu kuju pikle na výzdobu, zdravé cukroví a dárky. Srším většinou takovým elánem, že lezu každému kolem na nervy a mám měsíc předem zakázáno zpívat vánoční koledy.
Využívám chladnějšího až mrazivého vzduchu a každý den, ještě před prací, vyrážím na procházkový okruh po městečku, který většinou trvá tak hodinku a ano, je to na úkor spánku, ale pro mé zdraví. Krásně se mi rozproudí krev a většinou právě v tyto momenty mě napadají ty nejlepší plány, nápady a změny – jak pracovní, tak soukromé.
Každý den, se snažím ujít alespoň 10 000 kroků a pokud je to v mých silách fyzických i časových, tak chodím všude pěšky.
Lenka (25)
