?? Vyměňte své stávající talíře za menší.?
? Grilovat je pro vás lepší než smažit.?
? Chcete dezert? Volte ovoce + jogurt.?
? Připravujte si jídla hodně barevná. Vyskládejte si na talíř rudá rajčata, žlutá jablka, zelené okurky. Když nasytíte oko bohatstvím barev, uspokojíte i žaludek.?
? Vyhněte se měkkým mletým salámům a těm tvrdým s očky špeku.?
? K udržení figury vám prospěje šunka, moravské uzené, debrecínka, cikánka.?..
? Místo restování na oleji zeleninu vařte v páře.