Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

7 snadných receptů z krůtího masa

  12:53aktualizováno  25. března 2019 21:51
Krůtí maso má nízký obsah tuků a ve srovnání s jinými masy mnohem vyšší obsah bílkovin. Je tedy z hlediska zdravé výživy velice kvalitním a zároveň lehce stravitelným masem.
Část 1/7

Thajské krůtí burgery s mangem

Na burgery:
500 g mletého krůtího masa, 1 lžíci červené kari pasty, 3 jarní cibulky, 1 lžíci sojové omáčky, 2 lžíce strouhanky, 1 vejce, sůl, 2 lžíce rostlinného oleje na smažení

?Na mangovou majonézu: 1 šalotku, 1/2 zralého manga, 1/2 chilli papriky, 1 lžíci nasekaného koriandru, 2 lžíce majonézy ?

Na dohotovení: 1/2 ks salátové okurky, 4 rajčata, Hrst listů z minisalátu little gem, 4 chlebové bulky



Postup:

1. Mleté maso vložíme do mísy a promícháme ho s kari pastou. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka a přidáme ji k masu. Do mísy dále přilijeme sojovou omáčkou, přisypeme strouhanku, vejce, lehce směs osolíme a vše důkladně promícháme. Vytvarujeme čtyři burgery, které necháme 20 minut odpočinout.


2. Šalotku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mango nakrájíme na kostičky. Chilli papričku zbavíme jadérek a nakrájíme ji najemno. Koriandr nasekáme. Do mísy vložíme šalotku, mango, chilli a koriandr, přidáme majonézu a vše důkladně promícháme.


3. Na pánvi rozehřejeme olej a burgery pečeme na pomalém stupni asi 4 minuty z každé strany dozlatova. Salátovou okurku a rajčata nakrájíme na kolečka. Listy salátu omyjeme a poklepáním osušíme.


4. Chlebové bulky vodorovně rozkrojíme a na suché pánvi je opečeme. Na spodní část položíme krůtí burger, ozdobíme listy salátu, plátkem rajčete, okurkou, přelijeme mangovou majonézou a přiklopíme burger druhou polovinou bulky.


Doba přípravy 40 minut.

1 porce obsahuje 1526 kJ/364 kcal

Počet porcí/kusů 4


  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 19. týden roku 2024

Jaké budou první květnové dny podle hvězd? Čeká nás radost, nebo stres? Panny, neplánovaně si musíte uklidit ve...

Jarní botník potřebuje jediné: tenisky. Frčí květy nebo retro nádech

Kozačky a válenky už dávno leží na dně botníku, ale na chůzi téměř bosou nohou to ještě není. Co si pořídit pro toto...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ukliďte si domov a uspořádejte si život. Pár tipů, jak začít

Uklidit si kolem sebe pomáhá uklidit si mysl, tvrdí buddhističtí mniši. Důkladné gruntování totiž někdy může být...

Správná dvojka nejsou jen džíny a košile. Spárujte si ty nej kousky

Věrné přátelství nepojí jí jen Boba a Bobka, králíky z klobouku, ale také některé kousky oděvu. Nevěříte? Džíny a...

Zdraví vlasů začíná v pokožce. Máme pár tipů, jak jí zlepšit kondičku

Zimní čepice jsou už hudbou minulosti a vaše vlasy si konečně užívají volnost. Tedy, mohly by… pokud jim s tím...

Psycholožka: Sny má každý. Někdo si je nepamatuje a málokdo jim rozumí

Není to jen o tom, že se vám něco zdá. Sny odrážejí vaši duši i životní období, v němž se nacházíte. Dokážou pomoci i...

Černá, bílá, žlutá, modrá. Co vyzařuje barva vašeho oblečení?

Říká se, že šaty dělají člověka. Podle psychologů je zásadnější než módní střih barva outfitu. Vyrazila jste dnes do...

PARTY roku v pražských Letňanech představila vesmír plný zážitků

Nezapomenutelná IQOS PARTY připravila návštěvníkům v pražských Letňanech večer plný unikátních zážitků, jejichž...

Odhalte sílu ženského spojenectví. Podporu jako tady jinde nezískáte

Ženě porozumí nejvíc zase žena, to je fakt, o němž netřeba diskutovat. Když jsme navíc ochotny vzájemně se podpořit a...

V 59 letech zemřela herečka Simona Postlerová, ještě v sobotu zkoušela

Zemřela divadelní a filmová herečka Simona Postlerová, bylo jí 59 let. Zprávu o úmrtí potvrdil nadační fond Dvojka...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku Rivalové. Aspoň co se módy...

Je to šílený, hodnotily firmy práci řemeslníků, kteří opravili střechu

Po zimě se často ukážou mnohé „vady na kráse“ domu, střechy nevyjímaje. Někdy nezbývá nic jiného než kompletní výměna....

Ukradené auto s AirTagem si našel, ale od policie dostal vynadáno

Vyjít ráno před dům a nenajít tam svůj vůz je noční můrou každého majitele. Do takové nezáviděníhodné situace se dostal...