Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

RECEPT DNE: Zapečený lilek s kuskusem

Tento recept je zaručená tutovka pro všechny, kdo milují zapečená jídla se středomořským puncem.

Zapečený lilek s kuskusem | foto: Kulinární studio MAFRA

Ingredience:

2 lilky
100 g kuskusu
sůl podle potřeby
300 g kuřecích prsou
mletý pepř podle potřeby
4 lžíce olivového oleje na smažení a pokapání
2 jarní cibulky
hrst černých oliv
10 cherry rajčátek
3 snítky tymiánu
8 lístků máty
šťáva z jednoho citronu

1. Z omytých lilků seřízneme konce, nakrájíme je na kolečka široká asi 5 cm, do poloviny je vydlabeme a vnitřky pokrájíme na malé kousky. 

2. Kukus uvaříme v osolené vodě dle návodu. Kuřecí prsa osolíme, opepříme a na rozpáleném oleji opečeme dozlatova. Poté je přendáme na talířek a nakrájíme je na kostky. 

3. Na pánvi po mase zpěníme nakrájenou dužinu z lilku, přidáme jarní cibulku, na plátky nakrájené olivy a rozpůlené cherry rajčátka. Po pár minutách přidáme kuřecí maso, natrhané lístky tymiánu a mátu. Vše promícháme, přisypeme kuskus, opepříme, zalijeme šťávou z citronu a podle potřeby ještě dosolíme. 

4. Připravené špalíčky lilku přendáme na plech vyložený pečicím papírem vydlabanou stranou nahoru, osolíme je, naplníme směsí kuskusu, masa a zeleniny a pokapeme olivovým olejem. Pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 15 minut.  

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 19. týden roku 2024

Jaké budou první květnové dny podle hvězd? Čeká nás radost, nebo stres? Panny, neplánovaně si musíte uklidit ve...

Jarní botník potřebuje jediné: tenisky. Frčí květy nebo retro nádech

Kozačky a válenky už dávno leží na dně botníku, ale na chůzi téměř bosou nohou to ještě není. Co si pořídit pro toto...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ukliďte si domov a uspořádejte si život. Pár tipů, jak začít

Uklidit si kolem sebe pomáhá uklidit si mysl, tvrdí buddhističtí mniši. Důkladné gruntování totiž někdy může být...

Správná dvojka nejsou jen džíny a košile. Spárujte si ty nej kousky

Věrné přátelství nepojí jí jen Boba a Bobka, králíky z klobouku, ale také některé kousky oděvu. Nevěříte? Džíny a...

Zdraví vlasů začíná v pokožce. Máme pár tipů, jak jí zlepšit kondičku

Zimní čepice jsou už hudbou minulosti a vaše vlasy si konečně užívají volnost. Tedy, mohly by… pokud jim s tím...

Avokádo, jahody, banán i chilli. Vášnivý jídelníček ocení nejen zamilovaní

Konzumace pokrmů je přirozenou a potřebnou součástí života ve všech jeho aspektech. Nejde jen o to nemít hlad. Správné...

Doporučit někomu láhev vína je až intimní, říká someliéra

K vínu se Romana Echensperger dostala čirou náhodou. „O světě vína jsem neměla žádné velké ponětí až do okamžiku, kdy...

Skvělá na srdce, trávení i potenci. Sedm důvodů, proč je dobré jíst pohanku

Všichni o ní už slyšeli, málokdo ji však v kuchyni používá. Věčná škoda pro ty, kdo pohance nedají šanci, je totiž...

Umělkyně zdobí své tělo motivy předků, oživuje dávnou minulost

Dvaadvacetiletá Yarikazu Xipaya žijící v Brazílii maluje na své tělo ornamenty, které si ženy z domorodých kmenů samy...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

V 59 letech zemřela herečka Simona Postlerová, ještě v sobotu zkoušela

Zemřela divadelní a filmová herečka Simona Postlerová, bylo jí 59 let. Zprávu o úmrtí potvrdil nadační fond Dvojka...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku Rivalové. Aspoň co se módy...

Zpěvačka Tereza Kerndlová měla autonehodu. Poslala vzkaz ze záchranky

Tereza Kerndlová (37) a její manžel René Mayer (53) měli v úterý ráno autonehodu. Na mokré vozovce do nich zezadu...

První světová válka zničila část Francie natolik, že tu stále řádí smrt

Řídkým rozvolněným lesem pokrytá pahorkatina u francouzského Soissons, Compiégne, Lens či Cambrai přirozeně svádí k...