Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

RECEPT DNE: Pečené batáty plněné fazolemi

Batáty jsou ideální pro všechny, kteří se zajímají o zdravé stravování. Jsou totiž zdrojem kvalitních sacharidů a také mají velké množství vitaminů i minerálů.

Pečené batáty plněné fazolemi | foto: MAFRA

Ingredience

4 sladké brambory (batáty)
3 lžíce olivového oleje
sůl
1/2 červené cibule
2 stroužky česneku
špetka mletého koriandru
špetka mletého chilli
2 lžíce tomatového protlaku
1 plechovka sterilovaných červených fazolí
20 g másla
4 žampiony nakrájené na plátky
4 plátky anglické slaniny
2 jarní cibulky
hrst špenátových listů
200 g zakysané smetany

1. Batáty očistíme kartáčkem pod tekoucí vodou a osušíme je. Připravíme si 4 kusy pečicího papíru. Na každý položíme jednu bramboru, potřeme ji lehce olejem, osolíme a zabalíme. Balíčky dáme na plech a pečeme v předehřáté troubě při 220 °C asi 90 minut, až budou batáty uvnitř zcela měkké. 

2. Mezitím připravíme fazolovou náplň: Cibuli a česnek oloupeme – cibuli nakrájíme najemno, česnek podrtíme. V pánvi zahřejeme zbylý olej, přidáme cibuli s česnekem a orestujeme. Ochutíme koriandrem a chilli, vmícháme protlak. Fazole propláchneme a přidáme do pánve. Mírně podlijeme vodou a prohřejeme. 

3. V jiné pánvi rozpustíme máslo, podusíme na něm plátky žampionů doměkka a osolíme. 

4. Asi 5 minut před tím, než se brambory dopečou, přidáme do trouby plátky slaniny a opečeme je dokřupava. Jarní cibulky očistíme a nasekáme najemno. Špenát opláchneme a vodu vytřepeme. 

5. Upečené brambory podélně nařízneme a opatrně rozevřeme. Naplníme je fazolemi, žampiony, cibulkou, špenátem a slaninou. Podáváme je se zakysanou smetanou.

Autor:
  • Nejčtenější

Jarní botník potřebuje jediné: tenisky. Frčí květy nebo retro nádech

Kozačky a válenky už dávno leží na dně botníku, ale na chůzi téměř bosou nohou to ještě není. Co si pořídit pro toto...

Horoskop pro každé znamení na 19. týden roku 2024

Jaké budou první květnové dny podle hvězd? Čeká nás radost, nebo stres? Panny, neplánovaně si musíte uklidit ve...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ukliďte si domov a uspořádejte si život. Pár tipů, jak začít

Uklidit si kolem sebe pomáhá uklidit si mysl, tvrdí buddhističtí mniši. Důkladné gruntování totiž někdy může být...

Pořiďte si nový denim. Je věčný, vděčný a vždycky trendy

Džíny se začaly vyrábět počátkem 19. století jako pracovní oděv, za komunismu se u nás daly sehnat jenom v Tuzexu, nebo...

Rozpoznejte škodlivé myšlenky a zbavte se jich. Tak těžké to není

Nejsou vidět, ale dokážou vám zničit vztahy, náladu i zdraví. O čem je řeč? O dojmech, emocích a představách, které...

Med je superportravina. Zlepší vám ráno i romantické chvíle

Med je nejen superzdravé sladidlo, ale také dokonalá kuchyňská ingredience. Zkuste ho využít nejen při přípravě...

RECEPT DNE: Kapr v kefírovém těstíčku s mandlemi

Už vymýšlíte, co budete chystat na štědrovečerní tabuli? Tohle je náš tip! A zbylým vínem samozřejmě můžete rybu...

Doporučit někomu láhev vína je až intimní, říká someliéra

K vínu se Romana Echensperger dostala čirou náhodou. „O světě vína jsem neměla žádné velké ponětí až do okamžiku, kdy...

Dáváte si novoroční předsevzetí? Vsaďte na vyváženou stravu

Během vánočních svátků si snad každý z nás dopřává různé často i nezdravé dobroty a vyvážená strava jde na pár dnů...

V 59 letech zemřela herečka Simona Postlerová, ještě v sobotu zkoušela

Zemřela divadelní a filmová herečka Simona Postlerová, bylo jí 59 let. Zprávu o úmrtí potvrdil nadační fond Dvojka...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku Rivalové. Aspoň co se módy...

Zpěvačka Tereza Kerndlová měla autonehodu. Poslala vzkaz ze záchranky

Tereza Kerndlová (37) a její manžel René Mayer (53) měli v úterý ráno autonehodu. Na mokré vozovce do nich zezadu...

Kamion před nehodou vůbec nebrzdil, moderní tahač by tragédii zabránil

Policie obvinila řidiče za smrtelnou nehodu na D1. Litevský kamioňák narazil do osobního auta a natlačil ho na tahač s...

První světová válka zničila část Francie natolik, že tu stále řádí smrt

Řídkým rozvolněným lesem pokrytá pahorkatina u francouzského Soissons, Compiégne, Lens či Cambrai přirozeně svádí k...