Šéf otravnější než svítiplyn a přítel, který si na vás vylévá svou hormonální krizi. Nejraději byste jim natáhla jednu mezi oči, nicméně představa, že byste se tímto úkonem shodila na úroveň hysterické harpyje, vás vmáčkne zpátky do sedadla. Potlačování vzteku plodí ovšem jen další zlost a žaludeční vředy. Konečně těmto citovým lahůdkám můžete zatrhnout tipec! Naučíme vás, jak se stát paní vlastního vzteku a zvládat stresové situace.
Už měsíc se marně snažíte dokopat svou spolubydlící, aby si po sobě uklidila.
Zapomeňte: Na tutlání svého oprávněného vzteku. Při předávkování začnete vidět rudě a vyházíte jí většinu věcí z okna.
Udělejte: „Nemá cenu snažit se vztek za každou cenu potlačit,“ tvrdí brněnská soukromá psycholožka Eva Malá. „Takové počínání vede jen k tomu, že když nakonec vybuchnete, následky jsou katastrofální. Raději dejte zlosti průchod kultivovanou formou.“ Pokud svou spolubydlící zahrnete spoustou výčitek a výhrůžek, dosáhnete jedině toho, že budete naštvané obě. Mnohem účinnější je pronést k ní klidným tónem řeč, v níž ji nejenom obviňujete, ale nabízíte výměnou i něco jiného: „Cítím se naštvaná, protože jsem tě už několikrát žádala, aby sis po sobě uklízela věci, a ty moji prosbu nerespektuješ. V nepořádku se mi špatně pracuje a chci, abys to začala vnímat. Vím ale, že i ty máš určitě ke mně nějaké výhrady, a budu ráda, když mi je teď povíš.“ Vám se uleví, nezničíte si přátelství, a jestli jí vaše požadavky ani poté nedojdou, vězte, že bydlíte se sociální idiotkou.
