Hádejte se zdravě
Jakmile ucítíte útok, okamžitě se začnete bránit. Při této automatické reakci jste přitom ochotná využít jakoukoliv munici, která vám přijde pod ruku, ačkoliv vůbec nemusí souviset s napadením, jež vás ohrožuje. Proti jízlivé poznámce o vaší nedochvilnosti jste proto ochotná vytáhnout tucet případů z minulosti, při nichž jste vy na něho čekala mnohem déle. Taková reakce však spíš než mávnutím ruky nad ztracenou čtvrthodinou skončí protiúderem a hodinovou hádkou. Pokud volíte strategii „nehádat se, mlčet a myslet si své“, moc daleko se také nedostanete. Jistá výměna názorů je totiž nevyhnutelná, jestliže se nechcete problémem užírat sama. Raději se pusťte do zdravé hádky jednoduše tak, že nadnesete určité téma a přestanete se do partnera obecně strefovat a obviňovat ho. Spíše se tedy drahého zeptejte, proč přišel tento týden už potřetí pozdě, než abyste ho častovala stížnostmi typu: „Ty jsi ale nespolehlivý! Vůbec mě nemáš rád!“ Nezapomeňte přitom ale na příjemný tón hlasu a brzy se společně doberete smírného cíle. Ke zdravé hádce vám pomůže také:
Pečlivě zvolte čas a místo hádky. Pokud si s milým potřebujete něco vysvětlit, rozhodně problém nenadnášejte před jinými lidmi. Zároveň se ujistěte, že ani jeden z vás nikam nespěchá.
Uvědomte si, co řídí vaše pocity. Po špatném dni v práci můžete milého nechtěně zavalit lavinou přehnaných stížností. Jestliže je váš střet nevyhnutelný, upozorněte drahého, že zrovna nemáte nejlepší den.
Myslete na to, proč se hádáte. Po celou dobu nespouštějte z mysli problém, který vaši názorovou výměnu odstartoval, a směrujte hovor k zamýšlenému cíli nebo kompromisu. Nenechte se přitom strhnout k nesmyslným obviňováním nebo vytahování prastarých záležitostí, které s danou věcí vůbec nesouvisí.
Udejte tón. Přistupujte k rozepři jako k partnerskému vyjednávání, nikoliv jako k bitvě s nepřítelem.
Nehádejte se přes e-mail. Nepřímá komunikace přes textové zprávy nebo e-maily většinou vede ke zhoršení hádky než k jejímu vyřešení. Při jednání tváří v tvář váš drahý snadněji uhodne vaše pocity, protože vidí vaše gesta a vnímá tón hlasu.
