3. Zamkněte si pusu.
Váš milý po hádce sotva ucedí „podáš mi prosím sůl“, zatímco vy už jste připravená k debatě o víkendovém cyklovýletu? Dopřejte mu alespoň hodinovou lázeň ticha. Muži se potřebují po vypětí vzpamatovat. Hádka je vyčerpá víc, protože nedokážou s pocity pracovat tak dobře jako většina žen. Vyzvěte ho k tanci nebo na projížďku na kolečkových bruslích. Činnost odláká pozornost od bouřky.
4. Zapátrejte po pravém důvodu hádky.
Rozlítil vás šéf? Dlužíte dopravnímu podniku pár tisíc? Podrazila vás kamarádka? Denní starosti se podepisují na vaší náladě a vy pak při sebemenší zámince můžete snadno vybouchnout. Přitom nejvíc ze všeho potřebujete klid na odpočinek. Pokud se s přítelem pohádáte a tušíte, že za vaší zlostí stojí mnohem víc než nezaplacená složenka, kterou jste mu svěřila k vyřízení už před týdnem, chvíli zhluboka dýchejte a pak mu v klidu přiznejte: „Hele, promiň, že dělám dusno. O tu složenku zas tolik nejde. Dozvěděla jsem se, že mě Katka drbe, šéf mi odmítá přidat a máma chce, abych s ní jela na chatu uklízet, takže jsem předrážděná.“ Drahý nejspíš vaše pocity pochopí. „Jestliže dokážete hovořit o skutečných příčinách otevřeně a být si navzájem oporou, potřeba agresivity se vytratí,“ objasňuje psycholog Scott Wetzler v knize Nikdy nevím, jak na tom s tebou jsem.
5. Vstřícnost přijměte.
Pokud udělá přítel smířlivý krok, nemusíte se mu hned vinout kolem ramen, když zároveň cítíte, že jste byla v hádce v právu. Jestliže ale se slovy „Najednou jsem ti dobrá, co?“ zahodíte do koše zmrzlinu, kterou vám přinesl, zaděláváte si na pověst hulvátské štěkny a sama sebe zbytečně udržujete v napětí. Místo toho dárek s díky přijměte a vysvětlete příteli, že ještě potřebujete nějaký čas na srovnání myšlenek.
6. Vypusťte city.
Zkuste se na chvíli odříznout od přítomnosti a posbírat v sobě city, které k milému obvykle chováte. Vyznání zafunguje vždycky, ať už zní jakkoli. Řekněte mu třeba: „Strašně jsi mě naštval, ale miluju tě, ty příšero.“
