Sedíte v kanceláři, moříte se s dopisem pro důležitého klienta, venku zuří léto a vaše hlava připomíná odjištěný granát před vybuchnutím. Nemáte u sebe prášek proti bolesti a na procházku není čas. Naštěstí existuje jednoduchý trik, který potíže zažene. Reflexologie ruky zabírá nejen proti bolestem hlavy, ale dokáže třeba také zmírnit bodání v podbřišku při těžké menstruaci. Reflexní body spojené s orgány máte na obou dlaních. Levá ruka je propojená s levou polovinou těla, pravá s pravou. Přiložte bříško palce druhé ruky na bod, který chcete namasírovat. Přitlačte, několik vteřin vydržte a pak povolte. Opakujte dvakrát nebo třikrát.
Uvolněte dutiny
Bolest hlavy někdy bývá spojena s rýmou a ucpanými nosními dutinami. Pokud v dutinách cítíte tlak, namasírujte si všechny tři články prstů.
Tip: Obraťte dlaň vzhůru, zespodu ji podepřete prsty druhé ruky a palcem putujte po každém prstu od kořene až k nehtu. Pak si vezměte do parády druhou ruku. Masáž zopakujte nejméně třikrát v rozpětí dvou hodin.
Zničte bolest hlavy
Mozkovnu máte prostřednictvím nervů propojenou se špičkami všech deseti prstů. Tiskněte je postupně bříškem palce opačné ruky. Na každý dlouze zatlačte dvakrát nebo třikrát. Pokud máte pořád pocit, že se vám hlava rozskočí na tisíc střepů, za půl hodiny masáž ještě zopakujte.
Napravte si záda
Tlačte na vnější hranu palce od kořene až po špičku a pak postupujte zase zpět dolů. Masáž opakujte dvakrát do hodiny; nejúčinnější je těsně před spaním. Pokud i po třech dnech budete při každém pohybu skučet bolestí, patříte do ordinace ortopeda nebo chiropraktika. Dlouhodobou, těžkou nebo chronickou bolest zad totiž s pomocí reflexologie nezaženete.
Zmírněte trávicí potíže
Obraťte dlaň vzhůru a promněte ji, jako byste do ní chtěla chytat kapky vody. Prsty druhé ruky ji zespodu podepřete a palcem zatlačte na její střed. V jamce uprostřed dlaně jsou reflexní body jater a ledvin. Masáží spodní poloviny dlaně si povzbudíte tenká střeva; tlustá střeva mají svou oblast na pravé ruce, nad zápěstím pod malíčkem.
Proberte štítnou žlázu
Stávkuje vám štítná žláza? Tyto potíže bez pomoci lékaře neodstraníte, ale štítnou žlázu můžete reflexní masáží povzbuzovat. Zaměřte se na vyboulený polštářek na dlani pod palcem. Nahmatejte nejměkčí místo a zatlačte na něj. Opakujte dvakrát denně.
Zažeňte menstruační křeče
Prohněťte body propojené s močovými cestami (u kořene palce) a s vaječníky (na protější hraně dlaně). Trik se nejlépe hodí na odstranění křečí před menstruací. Pokud už vám měsíčky začaly, po masáži mohou být trochu silnější. Tlačte na ruku dost pevně, ale ne tak, abyste si způsobila bolest!
