Krk a dekolt bez vrásek. Tipy, jak jim předejít i jak je zamaskovat

Říká se, že věk se pozná podle šíje. Co dělat, aby ta vaše byla krásně hladká a hebká jako samet?

Jak na krůtí krk?

Možná už jste někdy zaslechla pojem „krůtí krk“. Takhle nelichotivě je označován krk s povislou kůží, který trápí především ženy ve středním a vyšším věku. Způsobuje ho nedostatek kožního tuku a s přibývajícími lety také ztráta kolagenu.

Co s tím? Když se příroda otáčí k ženské kráse zády, tak nezbývá než si pomoct sama. Vyzkoušet můžete denní hydratační krémy s ochranným faktorem (ideální je SPF 30), které zabrání vráskám a pigmentovým skvrnám. 

A co dalšího můžete udělat pro hladký a mladistvý krk?

Nehrbte se u telefonu

Tak schválně, jak čtete zprávy v mobilu? Držíte si telefon před sebou, nebo na něj zíráte dolů? Když si představíte, že v tomhle úklonu strávíte 2 hodiny a 53 minut za den (což je podle statistik průměrná doba), nesmíte se potom divit, že vás brzy začne bolet šíje a záda.

Lékaři tomuhle fenoménu říkají „esemeskový krk“ a upozorňují na to, že průměrná váha lidské hlavy je 5 kilogramů. Při sklonu dopředu o 60° začne být pro krk až pětkrát těžší. A výsledek? Kromě zdravotních obtíží vás čekají hluboké vrásky.

Tip: Při prohlížení esemesek si vždycky dávejte mobil před obličej. To samé platí i při práci na počítači, kde krk dostává pořádně „do těla“. Postavte monitor tak, aby horní okraj obrazovky byl ve výšce vašich očí. Kupte si proto podstavec pod počítač, případně ho nahraďte knihami.

Mějte záda pod kontrolou

Pracujete v kanceláři a většinu dne prosedíte? Po 90 minutách ťukání do klávesnice si dejte pauzu. Jděte se projít (za kolegyní, do kuchyňky nebo ke kopírce), případně si udělejte některý ze cviků „kancelářské gymnastiky“, spoustu inspirace najdete na YouTube.com.

Manuál dokonalé krásy: zaměřeno na krk a dekolt

Tip: Využijte aplikaci Spine Hero, která přes webovou kameru vašeho počítače monitoruje, jak sedíte. V případě, že se začnete hrbit, dá vám znamení, že se máte narovnat. Pomůže to páteři, ale i vašemu krku, nebude se zbytečně krabatit.

Odličujte i krk

Pleť byste si měla vyčistit dvakrát denně, tedy ráno a večer. Zbavíte ji tím prachu, mastnoty, potu, smogu a umožníte jí lépe dýchat. Bohužel, spousta žen si odličuje jenom tvář a na krk zapomíná. Přitom šíje je přes den stejně namáhaná jako pleť, tře se o ni oblečení, je vystavena prachu, potu a podobně.

Tip: Šíji odličujte pleťovým mlékem vždy odspodu nahoru. Nikdy nepoužívejte přípravky s obsahem alkoholu, které kůži jen vysuší a přinesou nové vrásky.

Vyzkoušejte peeling z banánu

Pleť je živý organismus a stále se obnovuje. Proto je velmi důležité ji zbavovat odumřelých buněk a dalších nečistot. Jednou očistných možností je také peeling. Záleží na vás, jestli si ho připravíte doma nebo koupíte v drogerii. Dopřejte si ho aspoň jednou týdně.

Vyzkoušejte si banánový peeling, který pokožku krku (a dekoltu) příjemně vyčistí a zjemní. Jak na to? Rozmačkejte zralý banán a smíchejte ho se třemi lžícemi krupicového cukru a čtvrtinou vanilkového extraktu. Směs vmasírujte ve směru odzdola nahoru, nechte 15 minut působit a poté spláchněte vlažnou vodou.

3 tipy pro krásnou šíji

• Vrásky na krku a dekoltu se tvoří také během spánku. Nejhorší je poloha na boku či na břiše, kdy se kůže krabatí a vznikají vrásky. Naopak nejlepší je spát na zádech, pokožka i tělo zůstanou napnuté. 
• S parfémem šetřete! Hodně vůní totiž obsahuje alkohol, který pokožku vysušuje, někdy dokonce i podráždí. Proto není výjimkou, že po „voňavé sprše“ máte fleky na krku. V takovém případě si kolínskou nanášejte raději jen na zápěstí nebo za ušní boltce. 
• Cvičte! Cviky jako třeba „prkno“ napnou pleť na krku. Jak na to? Opřete se o lokty, natáhněte nohy a dejte tělo do jedné roviny, jako by to bylo prkno. Zkuste v téhle pozici vydržet několik minut. 

Zamaskujte vrásky

Většina z nás používá make-up pouze na obličej. Vizážisté ovšem doporučují zralým ženám, aby si ho nanášely i na krk. Jak na to? Než začnete s líčením, naneste na krk podkladovou bázi pod make-up. Pleť bude po ní jemnější, vláčnější a make-up se do ní lépe vstřebá.

Tip: Nalíčený obličej i krk zlehka poprašte transparentním pudrem, který zafixuje make-up, a prodlouží tak jeho trvanlivost. Vyzkoušet můžete i rozjasňující pudr, dodá pleti jiskru. Obsahuje totiž mikročástice, odrážející světlo. Odvede pozornost od vrásek, ale zároveň vytvoří i mladistvější dojem. Stojí to za pokus!

Začněte cvičit obličejovou jógu

Aby vaše pokožka byla pevná, potřebuje k tomu svaly. Dermatologové proto doporučují praktikovat obličejovou jógu.

Vyzkoušejte cvik, který se jmenuje žirafa. Jak na to? Konečky prstů položte na vrchní část krku a jemně masírujte pleť směrem dolů. Nezapomínejte při tom zaklánět hlavu na maximum! Při druhé fázi cviku vystrčte spodní ret, jak nejvíce můžete. Následně položte ruce na klíční kosti, tlačte bradu nahoru (a koutky úst dolů). Zkuste tak vydržet alespoň čtyři nádechy! Cvičte každý den a výsledky budou vidět zhruba za tři týdny.

Malé rituály, velký efekt

• Kůže na krku je jemná a potřebuje promazávat. Nejlépe vám to půjde s avokádovým olejem, který koupíte např. v bio obchodech. Obsahuje vitaminy A, E, D a navíc i omega-3 mastné kyseliny, které fungují jako elixír mládí. Jak na to? Na vatičku naneste asi dvě lžičky avokádového oleje. Jemně vmasírujte do pokožky a nechte působit 15 minut. Krk pak omyjte vlažnou vodou. 
• Vyzkoušejte i masku z pivovarských kvasnic a jogurtu, ta pokožku vyživí a dodá jí potřebnou vláhu. Jak na to? V misce smíchejte dvě lžíce bílého jogurtu, lžíci pivovarských kvasnic a lžíci oleje z pšeničných klíčků. Kašičku rovnoměrně naneste na krk a dekolt. Nechte 15 minut zaschnout a poté spláchněte vodou. 
• Hezký krk si udržíte i pravidelným cvičením. Posilování zpevňuje pleť a zároveň snižuje riziko přebytečné kůže. Jak na to? Sedněte si na židli a lehce se zakloňte. Představte si, že chcete políbit nebe nad hlavou. V polibku (stažených rtech) zkuste setrvat pár sekund. Cvik opakujte nejméně pětkrát denně. 

Mějte „chytrý šatník“

Hádejte, proč jsou roláky u žen tak oblíbené? Protože v zimě zahřejí a zároveň umně zamaskují krk. Na denní nošení jsou vhodné i košile se „stojáčkem“ nebo různé plédy. Nezapomeňte i na drobné detaily jako třeba šátek kolem krku, který působí elegantně a zároveň zakryje i vrásky. Při výběru tohoto doplňku klidně experimentujte a vsaďte na veselé vzory. Mladistvost vám propůjčí i delší visací náušnice, které opticky prodlouží váš krk.

Tip: Chystáte se do společnosti? Vezměte si na krk masivní náhrdelník. Ukryje vrásky a zároveň dodá vašemu outfitu lesk. Navíc vás donutí držet hlavu ve vzpřímené poloze, takže vás nebudou bolet záda. Nemáte ráda výrazné šperky? Nevadí. Pořiďte si zajímavou (klidně i barevnou) kabelku, která odvede pozornost od nedostatků.