Jasně, investujete nemalé peníze do zkrášlovadel. Pokud ale chcete vypadat k nakousnutí, musíte tělo rozmazlovat i zevnitř – dobrou výživou. Zjistěte, jaká jídla překvapivě fungují na vlasy, oči a nehty.
Pro čistou pleť
Jestliže bojujete s pupínky, zkuste přijít na chuť ústřicím, krabímu masu, dýňovým semínkům a luštěninám. Obsahují zinek, který udržuje pokožku zdravou a čistou. Zmírňuje také záněty, takže se akné rychle zahojí. Když se jím budete ládovat pravidelně, zvýšíte si imunitu a krátery na pleti se vám zavřou.
Pro zdravé oči
Jestliže máte zarudlé, unavené oči, zkuste špenát. Ten je skvělým zdrojem vitaminu C, který ničí infekce. Navíc pomáhá tělu tvořit vitamin A, který chrání oči a dokonce zlepšuje vidění ve tmě.
Proti kruhům pod očima
V noci mizerně spíte a ráno máte kruhy pod očima. Řešení: banánové orgie. Žluté plody obsahují látku jménem tryptofan, která tlumí stres, zklidňuje a zlepšuje spánek. Když si večer dáte dva banány, budete spát jako špalek a černé kruhy zmizí.
Pro hebké tělo
Máte-li suchou pokožku, dvakrát týdně si smlsněte na avokádu. Lahodný plod je plný vitaminu E a zdravých nenasycených tuků, které udržují pleť ve formě. Avokádo stačí nakrájet na kostičky a pokapat olivovým olejem.
