Když máte postavu: hruška
(Horní partie jsou štíhlé, směrem dolů se postava rozšiřuje a tuk se ukládá na zadku a stehnech.)
Jak cvičit:
Vzhledem ke své postavě byste měla posilovat horní partie těla a v aerobním tréninku dolní polovinu. Jestliže se ale rozhodnete zavítat do posilovny, naložte si spíše menší zátěž a vsaďte na vícero opakování. Ideálním sportovním vyžitím pro váš buclatější zadek a stehna je cyklistika nebo ještě lépe spinning, při němž nejen přebytečné tuky shazujete, ale zároveň posilujete právě dolní polovinu těla. Při spinningu si ale dejte pozor, abyste nezvolila příliš velkou zátěž, při které se sice posiluje fyzička, ale místo tuků spalujete cukry ve svalech. Při takovém cvičení totiž nezhubnete ani gram. Optimální úrovní, při které z vás odkapává přebytečný tuk, je takové tempo, při kterém ještě můžete relativně normálně mluvit. Stejnou službu pro vás a vaše problémové partie vykoná i squash, kde vám budou zase prospěšné prudké výpady, formující stehna a zadek lépe než výkonný soustruh, nebo P-class, zaměřený na formování problematických partií.
Co nosit:
Snažte si zdůraznit nádherný dekolt, a zařaďte proto do svého šatníku zajímavě řešené výstřihy a svůdné módní náhrdelníky. I když máte možná naopak tendenci halit své vyvinutější pozadí do neforemných pytlovitých modelů, vyzkoušejte, co s vaší postavou udělají bokovky. Ty totiž vyzdvihnou váš vosí pás, přetnou vám boky, a pokud ještě zvolíte typ s velkými kapsami vzadu, které opticky rozbijí jednotnou plochu zadku, vaše vizáž absolutně nebude mít chybu. Naprosto nevhodné jsou pro vás naopak kalhoty s kapsami po stranách a šaty z lehkých materiálů, které se vám na bocích nahrnou.
