Zapomeňte na nudné stereotypy stále se dokola opakujících sestav cviků! I při sportu se můžete bavit! Díky tanci zlepšíte svoji kondici, držení těla, vytvarujete postavu, protáhnete svaly (o kterých jste ani netušila, že je máte) a navíc si užijete spoustu zábavy.
Jedinou podmínkou je vášeň pro pohyb a chuť učit se. Rozhodně nemusíte mít strach, že to nezvládnete, ani pokud jste naprostý začátečník. Většina tanečních studií vám dá možnost vyzkoušet první lekci zdarma. Smíme prosit?
TOTAL BARRE
Karlie Kloss, Miranda Kerr, Coco Rocha – nejen tyto topmodelky propadly kouzlu nové fitness kombinace Total Barre. Mix kardio cvičení, baletu a pilates je dynamickou formu pohybu u baletní tyče, která je už nějaký čas hitem ve světě a konečně dorazila i do České republiky.
V tanečním studiu Dance Perfect můžete vyzkoušet šedesátiminutovou lekci, kdy po počátečním zahřátí a protažení následuje jedenáct krátkých choreografií, které cílí na zpevnění buď dolní, nebo horní části těla, popřípadě na posílení břišních svalů. Smyslem je nejen posilování jako takové, ale i zdokonalení rovnováhy, disciplíny a podobně. Instruktorka Lenka Krejčová to uzavírá: „Tento druh pohybu vám pomůže poznat vaše tělo a vytvarovat ty nejsvůdnější křivky.“
Tip: 7 cviků pro váš lepší sex (i náladu)
